식이섬유로 변비가 해결되지 않은 사람들의 특징이 몸에 수분이 부족해서이고, 소금 부족이 수분 부족의 원인일 수 있다는 주장을 봤는데...
예로드는게, 전세계에 육식만 하는 극단적 카니보어를 하는 사람들이 초기에 변비 증상을 격는 사람이 많은데, 소금 섭취를 늘림으로서 대부분 해결 된다네요?
뭔가 보편적인 상식과는 전혀 다른 시각에서의 접근이라 신기했네요
식이섬유로 변비가 해결되지 않은 사람들의 특징이 몸에 수분이 부족해서이고, 소금 부족이 수분 부족의 원인일 수 있다는 주장을 봤는데...
예로드는게, 전세계에 육식만 하는 극단적 카니보어를 하는 사람들이 초기에 변비 증상을 격는 사람이 많은데, 소금 섭취를 늘림으로서 대부분 해결 된다네요?
뭔가 보편적인 상식과는 전혀 다른 시각에서의 접근이라 신기했네요
미리 당뇨인 처럼 살자 '소식, 저탄, 거꾸로식사, 슬로우러닝, 철봉매달리기 60초, 기마자세 60초, 아침기상 후 제자리 점핑 50회'
일부러 식이섬유에 유산균에 요거트에 아무리 먹어도 변비로 고생하는데 생각해보면 친구들이랑 한잔하면서 이것저것 막 먹을때 오히려 그 다음날 편하게 봤던 기억들이 말이 되네요.
평상시에도 가급적이면 덜 짜게 먹는게 원인이 될수도 있겠네요.
극심한 이란 단어가 중요.
출처를 모르면 소금 바이럴 같아요.
나트륨이라 표기하지 않는 것 부터 ㅎㅎ
인슐린이 나트륨 재흡수를 하게 하거든요.
그래서 탄수화물 많이 먹는 식단에는 저염식이 맞다고 생각해요.
탄수화물을 저렇게 먹으면서 나트륨까지 많이 먹으면 고혈압이 생기게 되겠죠.