45~50세 사이에서 급격하게 노화가 진행 된다네요
미리 당뇨인 처럼 살자 '소식, 저탄, 거꾸로식사, 슬로우러닝, 철봉매달리기 60초, 기마자세 60초, 아침기상 후 제자리 점핑 50회'
저속노화 하셔야 합니다...사랑하고 존경하는 선배님들
니들도 나이먹은 더 큰 꿀통 찼다고 놀림받을텐데 라는 생각이 듭니다.
어쩌면 겪은 일들 그리고 실패에 대한 두려움이 더 진보적이게 만드는게 아닌가 싶습니다. 어쨌든 실패를 딛고 살아가게 만들 사회적 제도가 더 절실하니까요
구름사다리, 정글짐, 늑목, 뺑뺑이...
터프하게 자라서 그런가 봐요.. ㅋㅋ
이럴때 영상 주소를 제미나이 (AI) 에게 주고 요약해달라고 하면 아래와 같이 해줍니다!! 제 꿀팁이예요! ㅋ
>> 요약해줘
YouTube
해당 영상은 노화가 특정 시점을 기준으로 급격히 진행된다는 연구 결과를 다루고 있습니다.
요약:
연구 내용: 중국 과학원 연구팀은 사망자 76명의 장기 조직 단백질 변화를 분석하여 45세에서 55세 사이에 단백질 수치가 급변하는 것을 발견했습니다 [00:29, 00:42].
주요 발견: 혈관 노화가 뚜렷하게 나타났으며, 특정 단백질이 노화를 촉진하는 것으로 확인되었습니다 [00:58].
초기 노화 신호: 부신에서는 이른 30대부터 노화 신호가 포착되어, 호르몬 및 신진대사 변화가 노화의 근본 원인일 수 있다는 가능성을 제시했습니다 [01:10].
전문가 조언: 전문가들은 노화가 급격히 진행되는 시기에 맞춰 정밀 진단과 맞춤형 건강 관리가 필요하다고 강조했습니다 [01:36].
결론적으로, 이 영상은 노화가 서서히 진행되는 것이 아니라 특정 연령대에 급격히 빨라진다는 사실을 과학적 연구를 통해 설명하고, 이에 따른 건강 관리의 중요성을 강조하고 있습니다.
50대의 노화는 30대 중반과 비교 자체가 안됩니다.
제가 30,40대를 겪은 50대 초반인데,
주재원인지라 친구들을 오랫만에 보면 볼 때마다 놀랄 정도로 다들 훅 늙어 있습니다.
https://www.hani.co.kr/arti/science/science_general/920232.html 34·60·78살...인간은 세 번 늙는다
- 노안때문에 '부산'으로 봤습니다.
45세에 노안이 오더니
50세부터는 라면 하나 먹어도 속이 더부룩해지더군요.
뭔가 급속도로 몸이 부실해 지는 느낌입니다.
운동 안 하면 큰 일 나겠다 싶습니다.