30대 후반때부터 디스크가 살짝 튀어나와서 간혹 삐끗하면 몇일동안 끙끙 알았는데..

한 2년동안은 그냥 불편함정도만 간혹 있었지, 그렇게 아픈적이 없었는데..

어제 화장실에서 큰일(?) 보다가 자세가 좀 이상했는지 삐끗 하고..

진짜 몇년만에 제일 아파서 어제 저녁때부터 아무것도 못하고 끙끙 앓으면서 잠만 잤네요..

오늘도 미팅 다 취소하고 ㅠㅠ 누워있다가.. 일은 해야해서 멘소레담 바르고 진통제 먹으면서 컴터에 앉아서 일하는 중입니다..

아마도 허리 강화좀 한다고 유튜브 보고 안해보던 허리 강화 운동을 지난주부터 깔짝 깔짝 한게 원인 같은데..

저처럼 허리 안좋으면 그냥 많이 걷고, 조깅하고, 적게 먹으면서 체중 줄이는게 무조건 최고같네요 ㅠㅠ

허리 아프니 아무것도 못하겠네요 ㅠㅠ

다들 건강 잘 챙기세요 ㅠㅠ

속상해서 뻘 글 적어봅니다.