이전 스쿼트 글에서 댓글로 어떤분이 알러준거 

집에 와서 유튜브애서 위 영상의 정자세 찾아서 

방금 1.8 리터 생수병 양손들고 

소파 끝에 한쪽 발 올리고 

양쪽 다리 번갈아 가며 해뵜는데 

지금 까지 집에서 해본 어떤 하체운동 보다 

허벅지 자극이 쎄네요 

완전 강추 입니다 

30개씩 한세트하고 다리풀리려 하네요