방금전에 또래 농부 아저씨들 7명이
잠시 제 텃밭에 와서 커피 마시고 갔는데
제 텃밭에 저 운동하는 철봉 보더니
어이 요즘 운동 하냐고 그냥 밖에 가서 삽질 좀 하면 된다고 하면서
어제 글올렸던 60초 매달리기 해보라도 했더니
다들 마동석급으로 헬스도 아니고
생활근육으로 단련된 분들인데
40초을 못넘기고 다 떨어지네요
다들 서로 못버티는거에 웃으면서도
야 잠깐만 다시다시
술끊어야 하나 담배 때문인가
어릴땐 아무것도 아니였는데
운동해야 하나 이러고들 놀다가 갔어요
턱걸이는 몸부림치면서 얼추 10여개 하는거 같은데 매달려있기만 하는건 솔직히 60초가 안되네요???
제 생각에는 근육에 속근이랑 지근 차이 때문이 아닐까 싶기도 하구요 ㅎ
고딩때는 여학생들도 30초씩은 다 하던거 아니었나요 ㄷㄷㄷ
힘이 세고 근육이 많더라도 체중이 많이 나가면 많이 못합니다.
턱걸이 도움을 주는 밴드도 키와 체중에 따라 단계를 고르게 되어 있습니다.
근육은 그다음