이렇게 보니까 확실히 확 차이가 나네요
결국 헬스장에서 아무리 근력 운동해서 근육을 키워도 체지방율을 낮추지 않으면 근육이 있어도 안보이는거네요..
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결국 헬스장에서 아무리 근력 운동해서 근육을 키워도 체지방율을 낮추지 않으면 근육이 있어도 안보이는거네요..
미리 당뇨인 처럼 살자 '소식, 저탄, 거꾸로식사, 슬로우러닝, 철봉매달리기 60초, 기마자세 60초, 아침기상 후 제자리 점핑 50회'