현재까지 악마화 됬다가 해제된게
-돼지기름 (동물성 기름)
-LDL 콜레스트롤
-msg
-사카린
이정도 인데
요즘엔 식이섬유가 좋은게 아니다 라는 의견에 타는
의사분들이 하나씩 늘어나고 있더라구요
조만간.. 크게 이슈가 한번 될듯요
현재까지 악마화 됬다가 해제된게
-돼지기름 (동물성 기름)
-LDL 콜레스트롤
-msg
-사카린
이정도 인데
요즘엔 식이섬유가 좋은게 아니다 라는 의견에 타는
의사분들이 하나씩 늘어나고 있더라구요
조만간.. 크게 이슈가 한번 될듯요
미리 당뇨인 처럼 살자 '소식, 저탄, 거꾸로식사, 슬로우러닝, 철봉매달리기 60초, 기마자세 60초, 아침기상 후 제자리 점핑 50회'
통계는 거짓말하지 않죠.
특정상황을 일반화 하면 안됩니다.
의사는 영양학자가 아닙니다
하드웨어개발자가 소프트웨어 개발을 이러쿵 저러쿵 하는거 자체가 어이가 없는겁니다. 컴퓨터라고 다같은 전문가가 아닐텐데요. 의사도 몸에관한지식을 일반인보다 좀 더 알뿐이지 영양학자도 아니고 관련연구하는 사람도 아닌데
편향적인 사례만 소개하며 이러쿵 저러쿵 하는건
들을 이유가 없죠..
ai도 발달했는데 그런건 그냥 ai에 딥리서치 키고 물어보면 의사보다 잘 알려줍니다.
폭넓게 검색해 보세여. 정 반대 정보가 더 많습니다.
뭐든지 그렇지만 적당히 조금씩 먹는게 좋은거 같습니다.
식이섬유로 늘어난 장내 유익균이 행복호르몬에 관여합니다 기분과 스트레스에도 좋아요
올리신 글 보고 LDL수치 200 넘는 사람도 약 안먹을까 걱정이 드네요.
어느 순간 쏙 들어갔죠..
그리고 상품화된 식이섬유는 사슬이 그렇게 길지를 못합니다. 프락토올리고당도 식이섬유인데 포도당과 과당이 몇개 안붙어있습니다. 기껏해야 4당에서 -7당 정도사이입니다.
한마디로 뭔가 가능성이 있는 이야기가 부풀려져 있다고 보시면 됩니다. 식이섬유의 과도한 섭취로 인한 변비 같은것도 오히려 식이섬유 자체보다 수분을 충분히 섭취하지 못한 결과로 보시는게 더 적절한것 같습니다.
그럼에도 식이섬유가 몸에 좋은? 이유는 모래처럼 소화되지 않음으로 배고픔은 줄이면서도 혈당피크와 같은 많이 먹음으로 인한 부작용을 일으키는 영양소의 흡수를 줄이는 역할을 할 수 있는게 아닌가 싶더군요.