1, 2주 가량 12시 후 취침했더니
안 좋던 체력이 더 안 좋아졌네요.
12시 전 취침은 지키려고 하는데
아시다시피 잠이 마음대로 안 되는 거라서.
야근하면서 취침 시간이 뒤로 이동했는데
구멍 있는 곳에 들어가는 바람에 야근은 이어질 것 같고요.
사실 심리 스트레스가 있습니다... ㅜ
마음 다스리려?
종교개혁 관련 유튭 듣는데
이렇듯 한 분야에 초첨 맞추고 얘기 들으면 흥미가 생기긴 하더라고요.
1, 2주 가량 12시 후 취침했더니
안 좋던 체력이 더 안 좋아졌네요.
12시 전 취침은 지키려고 하는데
아시다시피 잠이 마음대로 안 되는 거라서.
야근하면서 취침 시간이 뒤로 이동했는데
구멍 있는 곳에 들어가는 바람에 야근은 이어질 것 같고요.
사실 심리 스트레스가 있습니다... ㅜ
마음 다스리려?
종교개혁 관련 유튭 듣는데
이렇듯 한 분야에 초첨 맞추고 얘기 들으면 흥미가 생기긴 하더라고요.
미디어를 조심하세요. 미디어는 당신의 삶을 유린하고 파괴할 겁니다. [팩트풀니스] ‘노련한 언론인은 예외에 해당하는 극적인 경우를 골라 보도한다.’ [키메라의 땅] '우리 어머니는 말씀하셨어요. "뉴스를 보고 세상을 이해하려는 건, 시 병원 응급실에서 일어나는 일을 보면 그 도시를 알 수 있다고 하는 거나 마찬가지야."'
식사 후 2-3시간 후에 자는게 좋다고 하니까요.
뭐로 검색해야하는지 지금은 기억이 안나는데, 시차 적응하는 것 할때도 식사 타이밍으로 할 수 있다고 봤거든요.
비슷한 원리로 어떻게 하면 원하는 시간에 잘 수 있지 않을까 합니다.