(첫번째 사진) 김밥을 먹으면 혈당이 폭발적으로 오르는데 (두번째 사진) 삶은 달걀을 두개 먹고 난 후 김밥을 먹으면 혈당이 훨씬 천천히 오르네요 칼로리 총량은 분명 후자가 더 높은데, 혈당은 훨씬 더 적게 오르네요. 충격입니다 내일 계란 한판 사서 삶아야겠어요
그래서 외식하러 갈때 샤브샤브가 그나마 제일 건강식이죠.. 야채도 많고 고기도 많고 마지막에 볶음밥..
혈당면에서 좋다는 거고 칼로리는 그대롭니다ㅋㅋ
후식볶음밥이 진리였군요
다만. 빨리 먹게 되는 김밥은 혈당을 순식간에 올리는 짜장면과 더불어 최악의 음식입니다. 당뇨인에겐.ㅠㅠ
오릅니다.지방과 식초가 그런효과를
만드는거죠.
특히 혈당에 안좋은거는 콜라, 시중의
드링크류들 이죠.
소화가 잘 안되는 순서로 혈당 영향이 갑니다.