거의 반이 당뇨 전단계라는 거네요..
그리고 정상인은 혈당스파이크가 생기지 않는다고 하구요. 정말 특별한일 아니면 140이상 안남어 간다네요
그러니까 혈당스파이크를 경험했다면, 이미 당뇨거나 당뇨전단계이거나네요
이 영상 보고 나니까 연속혈당측정기 해보고 싶네요
찌르는거 있긴 한데,, 할때 마다 아파서...
거의 반이 당뇨 전단계라는 거네요..
그리고 정상인은 혈당스파이크가 생기지 않는다고 하구요. 정말 특별한일 아니면 140이상 안남어 간다네요
그러니까 혈당스파이크를 경험했다면, 이미 당뇨거나 당뇨전단계이거나네요
이 영상 보고 나니까 연속혈당측정기 해보고 싶네요
찌르는거 있긴 한데,, 할때 마다 아파서...
미리 당뇨인 처럼 살자 '소식, 저탄, 거꾸로식사, 슬로우러닝, 철봉매달리기 60초, 기마자세 60초, 아침기상 후 제자리 점핑 50회'
잘 관리 하셔야 해요.
당뇨 전단계도 하뼝증 노출이 많아요.
체형이 약간 마른편이었는데,
팬데믹 때 재택근무하면서 탄수화물류 아낌 없이 먹고, 야식으로 떡볶이까지 먹었더니,
바로 혈당 300찍더라구요.
이후 약 먹고 있습니다.
첨에 운동열심히 하고, 식이요법 빡시게 할때는 약끊을 수 있을까 희망을 가졌는데,
식 후 혈당스파이크 오는 거보고 희망을 버렸습니다.
과거에 했던 전당뇨,당뇨 질환자의 예측이 무려 수 십년이나 앞당겨졌습니다.
스스로 이것을 얼마나 심각하게 받아들이느냐에 따라 여러분의 앞날이 걸려있습니다.
어쨌거나 우리나라가 확실히 비만율에 비해서 당뇨가 높은 편이라 조심해야 하는 건 맞죠.
요즘은 16대8로 하고 있습니다. 16시간 굶고 8시간 음식물 섭취...