7월 한달간 금주하고 러닝을 열심히 했습니다.. 이래저래 바쁜 와중에 틈틈이 열심히 뛰어서 난생처음 월 100키로 뛰어봤네요.. 습관과 유전이라는게 무섭긴 한게.. 한달 내내 매일 술 생각이 나네요.. 안먹다보면 좀 줄어들줄 알았는데 얼마나되어야 술생각이 덜날지.. 8월은 여건상 뛸시간이 거의 안날것 같은데.. 그래도 금주도 잘 이어나가고 러닝도 틈틈이 열심히 해야겠네요..
근력은 2-3주 정도 쉬는게 큰 차이가 아니지만 러닝은 3주쉬면 티가 확나죠. 틈틈히 조금씩은 뛰시는게 좋죠.
월 100킬로부터는 이제 중수로 접어드는 동호인의 수준은 될듯. 그리고 한달 금주를 했다는거에서 대단함을 느끼네요. 저는 일주일도 못 해요.
다른 앱들이 보여주는게 많아도 나이키런이 보기가 좋죠. 화이팅입니다.