어디선 8000보라 하고 어디선 5000보라 하고... 나이들어 오래 걷는 것도 위험하고, 걷는 것도 숨차게 빨리 걷는 사람도 있고 세월아 네월아 천천히 걷는 사람도 있고... 몇 보 걸어라 따위 다 잊어버리고 무리하지 않고 다녀와서 만족할 정도의 걸음만 걸으면 안 걷는 것 보단 낫습니다. 100미터를 9초에 뛰는 사람도 있고 30초에 뛰는 사람도 있는 겁니다.
게다가 워치나 밴드에 나오는 걸음수.. 정확하지도 않아요. 마음먹고 걸어보고 워치 보면 어? 잘 맞네 싶지만, 헤어드라이어 머리 말리느라 손 흔들어도 걸음수 나오는게 워치 및 밴드 입니다.
헌트헌트
IP 1.♡.33.171
07-25
2025-07-25 18:52:30
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만보가 만보기 업체에서 한 바이럴때문에 건강상식처럼 굳어진거라죠
갼이
IP 175.♡.34.233
07-25
2025-07-25 18:53:41
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1만보는 일본에서 나온 근거없는 수치로 알고 있습니다. 몸에 무리가 가지 않는 수준으로 걸으면 되겠죠.
IP 106.♡.205.250
07-25
2025-07-25 18:57:05
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닐리리만보 라는 노래도 있죠!!
봄이머무는언덕
IP 223.♡.236.150
07-25
2025-07-25 18:58:46
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@님 유머댓글 덕분에 뜬금없이 웃었네요. 감사합니다. ㅋㅋㅋ
R.A.T.M
IP 1.♡.0.31
07-25
2025-07-25 19:01:52
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Zzz...
Wmaster
IP 106.♡.142.73
07-25
2025-07-25 19:03:04
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미국 모 의사협회에서 완치된 환자를 대상으로 걷기 운동을 시켰는데 만보 이상은 병이 재발하지 않았는데 8천보 등 만보 이하 환자들에게서 병이 재발했다고 하네요. 그래서 만보 만보 하는거라고 하더라고요
F.P.터팬
IP 116.♡.69.29
07-25
2025-07-25 19:04:03
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이미 3천보를 걸었다고 생각을 하니, 뭘 배달시켜도 되겠다 하는 생각이 드네요
아가로스
IP 121.♡.64.75
07-25
2025-07-25 19:31:40
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의미 없는 조사니 기사 같네요 보고서 쓴 학자나 기사쓴 기자기 최소 1년 주 5일 눈이오나 나 비가오나 직접해보기나 했을까요... 대조군과 실험군에대한 제시도 어설프고 10여 년 주5일 1일 약 1.5만보 걷는 입장에서 저는 아주 추천하는 관리법입니다
Royhobbs
IP 169.♡.156.13
07-26
2025-07-26 00:12:39
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10,000보가 아니라 5,000보를 걸어도 됩니다. 다만 잘 포장된 평지가 아니라 경사가 있는 울퉁불퉁한 지면을 걸어다니는 게 기대효과가 훨씬 크죠.
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7,000보 보다는 그래도 무조건 뭐 하나라도 더 좋지 않을까요
무릎엔 안좋을것 같습니다...
제가... 안 걸어서 드리는 말씀은 아닙니다......
그렇다고 해주세요.. ㅠ
나이들어 오래 걷는 것도 위험하고, 걷는 것도 숨차게 빨리 걷는 사람도 있고
세월아 네월아 천천히 걷는 사람도 있고...
몇 보 걸어라 따위 다 잊어버리고 무리하지 않고 다녀와서 만족할 정도의 걸음만 걸으면
안 걷는 것 보단 낫습니다.
100미터를 9초에 뛰는 사람도 있고 30초에 뛰는 사람도 있는 겁니다.
게다가 워치나 밴드에 나오는 걸음수.. 정확하지도 않아요.
마음먹고 걸어보고 워치 보면 어? 잘 맞네 싶지만, 헤어드라이어 머리 말리느라
손 흔들어도 걸음수 나오는게 워치 및 밴드 입니다.
몸에 무리가 가지 않는 수준으로 걸으면 되겠죠.
대조군과 실험군에대한 제시도 어설프고
10여 년 주5일 1일 약 1.5만보 걷는 입장에서 저는 아주 추천하는 관리법입니다