위고비 투약한지 100일 되었습니다..ㄷㄷ

운동은.. 시간날때마다 5km 이상 달리기 하고 있구요.. (자주할려고 노력중임 ㅠㅠ)

별도로 식단 조절 없이.. 걍 다 먹는데 몸에 받아 주는 만큼만 먹습니다..

* 주 1회 이상 하던 야식은 일체 끊어집니다.. 야식 먹을 마음이 없어집니다.. 

덩달아 술도 집에서는 거의 안마시고 회식때만 쫌 많이 먹습니다???!

용량별로 느낌점은..

0.25mg : 오오~ 신기하다! 배가 계속 부르네?? 용량이 적지만 효과는 있어보이네?!!

0.5mg : 음.. 식탐이 돌아오고 있어… 그래도 어느 정도 식담 컨트롤을 가능하네?!!

1.0mg : 오오오오… 이제 본격 효과가 있군.. ! 몸무게 변화도 이전보다 눈에 띄게 보이네!!

3차까지 맞은 비용을 투자비용으로 환산한다면..

1g 감량 비용 : 약 191원

1kg 감량 비용 : 약 191.000원

금액적으로만 보면 헬스 PT 받는거보다.. 효과는 더 좋네요!!ㅋㅋ;;;

그리고.. 마지막으로 ChatGPT로 간략한 평가입니다..

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✅ 성과 요약

총 감량: 88.65kg → 81.10kg (–7.55kg, 약 8.5% 감량)

BMI 변화: 25.9 → 23.7 (과체중 → 정상)

📈 용량별 감량 효과

0.25mg (4/12–5/8): –2.8kg

0.5mg (5/9–7/7): –4.15kg

1.0mg (7/8–7/22): –0.9kg

🩺 최종 평가

감량 목표 달성!

감량 속도와 건강 상태 모두 안정적이고 이상적

정상 체중 유지가 앞으로의 핵심 과제

📌 향후 계획

1.0mg 용량 유지: 2~3개월 더

운동·식이 병행: 근육 보존 + 체중 유지

정기 모니터링 필요: 체중, 혈당, 간기능 등

지속 가능성 확보: 생활습관 개선에 집중