모두의공원

비올때만 빼고 매일 5km 달려본 이번달 결과입니다.. 10

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2025-07-14 22:44:56 119.♡.191.94
NULLNONE

1000018390.jpg

1000018392.jpg

. .연속 20일째 달리고있습니다..

일기예보는 이번주 계속 비라는데.,

이상하게 비가 안오네요...


여름이라 시간단축은 힘들군요.ㅜ

NULLNONE님의 게시글 댓글
빈땅
IP 140.♡.29.2
07-14 2025-07-14 22:51:06
·
케이던스 104로 512 페이스라니 거인이신거죠???
NULLNONE
IP 119.♡.191.94
07-14 2025-07-14 22:52:16
·
@빈땅님 갤워치인데.. 케이던스가 오류같습니다.. 숏다리입니다.ㅜㅜ..
lastdino
IP 124.♡.236.216
07-14 2025-07-14 23:25:18
·
5km에 2727보.. 오류가 맞겠네요.
1보에 2m씩 뛰셔야.
8peak
IP 118.♡.88.197
07-15 2025-07-15 00:11:10
·
엄청 잘 뛰시네요. 이제 보름 남짓 달렸는데 3km도 너무 힘들고 페이스도 6분후반 7분 나옵니다. ㅠㅜ 부럽…
NULLNONE
IP 119.♡.191.94
07-15 2025-07-15 08:58:30
·
@8peak님 저도 처음에는 8분대 페이스였습니다. 보폭을 조절하니 시간이 개선되더라구요. 화이팅 입니다!
8peak
IP 118.♡.88.205
07-15 2025-07-15 11:47:45
·
@NULLNONE님 보폭조절이라함은 좀 좁게하는건가요? 그리고 심폐부담은 덜한데 전경근이 너무 아파서 이건 어떻게 개선해야하나요? ㅠㅜ
NULLNONE
IP 119.♡.191.94
07-15 2025-07-15 18:57:56
·
@8peak님 네 좀힘들때 보복을 좁혀보니 뛸만하더라구요. 다리통증은 ㅜ 저도 잘 모르겠습니다. 아프면 가능한 뛰지 않는게 낫다고 본것같습니다.
정시퇴근
IP 211.♡.66.106
07-15 2025-07-15 00:54:37
·
더 종종 걸음으로 뛰시고 -> 케이던스 올리기
심박수는 130~140정도로 나오게 스피드를 좀 줄이시명 좋을것 같아요
seohyun
IP 140.♡.29.2
07-15 2025-07-15 03:18:09
·
무슨 앱 인가요?
NULLNONE
IP 119.♡.191.94
07-15 2025-07-15 08:44:46
·
@seohyun님 삼성핼스 입니다.ㅎ
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