6월 30일에 마지막으로 짐을 갔다와서 그대로 운동을 엊그제까지 쉬어버리고 어제는 집에서 간단히 코어 3가지랑 푸시업 정도만 하고 오늘 오랜만에 짐에 갔습니다. 죽을 것 같습니다…..
한시간 만에 11가지 운동이나!! ㄷㄷㄷ
셋트당 휴식 시간을 50초로 하시면 한시간 안에 복근까지 끝내실 수 있어요.
1분으로 맞춰놔도 그거 넘게 쉬는 경우가 다반사 ㅠㅜ
Fleek입니다