양어깨를 번갈아 가며 쓰고 손가락도 오른손이 아닌 왼손으로도 번갈아 쓰니까 통증이 나아졌습니다.

버티컬 마우스는 팔꿈치까지 책상에 붙여 써야 통증이 없기에, 방이 넓고 책상도 넓어야 제대로 된 사용법이 가능하더군요.

짧게 짧게 3시간 정도 쓰시는 분은 다르시겠지만 저는 사용량이 많아서요.

모니터도 시선과의 거리, 높이, 각도를 조절하고 발로 누르는 매크로 페달도 사서 이젠 통증에서 벗어날지도 모릅니다.

트랙볼은 제 엄지가 퇴행성이라 써도 되는지 의문이고요.

아, 손목 전체를 꺾는다고 해야 하나 당긴다고 해야 하나 그런 마우스도 있었습니다. 왼쪽 클릭을 하고 싶다면 손바닥 전체를 왼쪽으로 밀면 되어 손가락 관절염 건초염에 도움이 되었습니다마는, 손목 인대가 조금 불편하더군요.