주 3회 운동 루틴을 주 5회로 바꾸고 오늘이 다섯번째 날입니다. 월수금 - 하던대로 하되, 플랭크 외 코어 운동 하나 더 추가 화 - 플랭크 외 코어 운동 하나 더 하고 푸시업 목 - 플랭크 외 코어 운동 하나 더 하고 맨몸 스쾃 이제 주말이니 푹 쉴 생각입니다. 주말동안 회복이 잘 안되거나 어디가 아프면 다시 주 3회로 돌아가야겠죠….
살려고 운동합니다. 안하면 허리가 뭔가 이상해요..
Fleek입니다.
안하면 허리가 아파요..ㅠㅜ
여행 다녀와서 다시 시작이요.