일자목 이후로 디스크는 아니지만
계속 어깨 승모 목 결리는 증상이
도수치료로는 해결이 안되는 것 같아서
운동을 해야겠는데
크로스핏은 너무 무리가 갈 것 같고
킥복싱이냐 수영이냐 고민하다가 수영으러 갑니다 ㅜㅜ
완전 기초반으로..
다만 3교대라 주3회를 다 못가고 주 1회라도 가야겠다는 생각입니다 ㅠㅠ
삶의 질을 조금만 높일 수 있다면 ㅜㅜ
계속 어깨 승모 목 결리는 증상이
도수치료로는 해결이 안되는 것 같아서
운동을 해야겠는데
크로스핏은 너무 무리가 갈 것 같고
킥복싱이냐 수영이냐 고민하다가 수영으러 갑니다 ㅜㅜ
완전 기초반으로..
다만 3교대라 주3회를 다 못가고 주 1회라도 가야겠다는 생각입니다 ㅠㅠ
삶의 질을 조금만 높일 수 있다면 ㅜㅜ
목, 승모 결림에 도움이 될찌는 잘 모르겠습니다.
예전에 다닌 마사지 선생님께서 목이랑 승모 결리는 부분은 걷는 게 제일 좋다고 하셨는데 수영하시기 전에 우선 좀 걸어보시면 어떨까요!