보통 벤치 먼저 하는데

다른 사람이 쓰고 있어서 별 수 없이 어시스티드 풀업부터 했더니

평소보다 아~~~주 조금 몇개 더 하긴 했네요(…..)

레그 프레스를 하려 할 때도 누가 쓰고 있어서 주변을 서성거리다가

포기하고 힙 어덕션을 진짜 몇년만에 한번 해보다가

레그 프레스 자리 비어서 할 수 있었습니다.

힙 어덕션 예전에 첨 했을 때 담날 아침에 허벅지 안쪽이 너무 아팠었는데

이번엔 부디 괜찮기를….

나머지는 평소대로 했네요