요즘 런닝 관련해서 유투브로 이것저것 보다보니, 슬로우 런닝에 대해서 이야기가 나오더군요. 

즉, 80프로는 슬로우 런닝으로 하고, 가끔 빡쎄게 뛰어라! 입니다.

런닝이 붐인지라, 커뮤니티 혹은 동호회에서 과열이 되다보니,

서로 서브4니 서브3니 430이니, 500이니 하는데 초보자는 그런숫자에 현혹되서 충분한 연습과 훈련을 안하고, 무리하게 뛰었다가

부상을 많이 당하는 경우가 있다고 합니다. 

저도 첨엔 무리하게 뛰다가 무릎이 조금 안좋아져서 살살 뛰고 있긴하지만요...

저도 가끔 뛸때 내가 대회나갈것도 아니고, 건강하려고 하는데

무리하게 뛸 필요 있나? 라는 생각이 들긴합니다.

오히려 천천히 뛸때, 뛰고나서 피로도 덜하고 몸에 무리가 가지 않구요.

런닝하시는 분들은 슬로우런닝 80프로, 빡쎄게 20프로 한번 뛰어보세요~