하루 섭취 칼로리는 1400~2400 (2400은 치킨 먹었을 때. 1400은 샐러드 땡겼을때)

 평균적으로는 1500~1700사이로 먹은거 같은데.. 근데 치킨 피자 탕수육 이런걸 자주먹긴 했습니다. 치킨피자는 주말에 2번, 대신 1일1식.

 운동은 헬스장 주 4번정도, 그냥 30분정도 빠르게 걷기, 몇분정도만 뛰기 , 근력 운동은 대충.. 진짜 대충했네요;

 근데 5개월간 몸무게는 9kg, 허리 사이즈는 2.5인치가 줄었네요.

 솔직히 별 효과 없을줄 알았는데 ; 생각보다 효과가 있어서 깜짝 놀랐네요.