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모두의공원

버티컬 마우스 쓰면 어깨 아프신 분 없으신가요? 37

1
2025-02-17 05:15:04 112.♡.31.13
명약

지금까지 버티컬 마우스 3개를 썼었습니다.


1. 마이크로소프트 스컬프트 에고노믹 버티컬 무선 마우스

화면 캡처 2025-02-17 050751.jpg

한 때 그립감 최강의 버티컬 마우스로 유명세가 자자해서 써봤었습니다. 그립감은 정말 좋았던 기억이 있습니다. 그런데 어느새부턴가 손목은 편한데? 어깨가 아프기 시작하더군요. 여러 마우스를 돌아가면서 써본 결론으로는 이 마우스를 쓰면 어깨가 아프다는 결론에 도달하게 되어서 눈물을 머금고 방출을 했었습니다. 아직도 이때의 그 그립감은 잊지를 못 하는데 어깨 때문에 도저히 못 쓰겠더라구요. 


2. 로지텍 MX VERTICAL 인체공학 무선 마우스

2.jpg

그동안 다른 마우스를 쓰면서 지내다가 지인이 선물을 해줘서 쓴게 된 마우스가 요놈입니다. 희안하게 이 친구를 쓸 때는 어깨가 안 아프더라구요. 아무래도 제 생각에는 손목을 비트는 각도가 중요한 것 같은데, 비교군이 2개 밖에 없으니 원인을 명확하게 규명하지는 못 했습니다. 여하튼 어깨는 괜찮았었는데, 버티컬 마우스가 단점이 클릭을 할 때 자꾸 포인터가 움직여서 결국 방출하게 되었습니다. 


3. 로지텍 리프트 버티컬 

3.jpg

그렇게 버티컬 마우스를 잊고 지낸지 어언 몇 년이 흐르고... 결국 화이트 마우스를 찾다가 다시금 쓰게 된 리프트 버티컬 마우스입니다. 감도도 좋고, 클릭감도 좋고, 휠도 괜찮았습니다. 그런데... 다시 어깨가 아프더라구요. 큰맘 먹고 산 마우스인데 너무나 아쉽습니다... 결국은 다시 어깨 회복을 위해서 이놈도 다시 집어넣고 MX anywhere로 돌아왔습니다. 저는 이번 생에서는 버티컬 마우스는 영 못 쓸 어깨인가 봅니다.


혹시 클리앙 여러분들은 버티컬 마우스 쓸 때 어깨 괜찮으시던가요?

명약 님의 게시글 댓글
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댓글 • [37]
__ei
IP 161.♡.246.26
02-17 2025-02-17 05:25:02
·
버티컬 마우스 안써봤지만 뇌피셜을 써보자면..

일반마우스를 쓸때
손바닥이 책상면을 향하는 손목각도에선 손목을 바닥에 대고 팔 무게를 지탱하니 어깨에 부담이 적을 듯 합니다.

버티컬 마우스는 일반마우스처럼 손으로 팔 무게를 분산시키는 게 불리하지 않나 생각이 드네요. 팔을 들어올리는 데 더 힘을 많이 써야 하는 게 아닐까.. 라는 뇌피셜입니다.
심장과커피
IP 59.♡.136.14
02-17 2025-02-17 05:35:15
·
버티컬 마우스 오래 쓰면 어깨가 아플 수 밖에 없습니다. 일반 마우스를 쓸땐 가까운 거리를 움직일때 팔꿈치를 책상에 내려놓고 손목만 사용해도 되는데 버티컬은 팔 전체를 움직여야 하죠. 팔꿈치를 붙이지 못하니까 팔의 하중을 승모근으로 받쳐야 합니다.
손목이 아파서 버티컬 쓰시는거라면 버티컬 마우스 말고 트랙볼을 써보세요. 이걸 쓰면 팔꿈치, 손목 모두 바닥에 고정할 수 있습니다.
ShockWave
IP 218.♡.86.42
02-17 2025-02-17 13:03:13
·
@심장과커피님 이제는 손꾸락이 아플 시기
윈터어게인
IP 220.♡.44.11
02-17 2025-02-17 05:57:02
·
어깨를 내주고 손목을 보호하는 버티컬 마우스.... ㄷㄷ
부산행
IP 38.♡.80.77
02-17 2025-02-17 06:21:31
·
전 편하게 그냥 잡는데 혹시 너무 어께에 힘주어 살포시 잡으시나요?
글루밍
IP 211.♡.52.35
02-17 2025-02-17 06:22:23
·
저는 에볼루언트 제품만 사용하는데 어깨 아픈거는 모르겠습니다
actanonverba
IP 223.♡.45.133
02-17 2025-02-17 06:43:24
·
저도 버티컬에 대한 찬사들 만큼의 감흥을 못느꼈던거 같네요

오히려 지슈라2 덱스의 기울기가 진짜 깜짝놀랄 정도의 만족감을 줬습니다
Kayslertop
IP 118.♡.85.64
02-17 2025-02-17 07:35:25
·
버티컬쓰면 손목이 공중이 뜨게되는데 그게 어께랑 팔에 무리가 가더라구요. 야근까지하면 나중에 숟가락질할 때 손 떨리고...ㅋㅋ 그래서 일반마우스랑 번갈아가면서 씁니다
가을길
IP 211.♡.229.1
02-17 2025-02-17 17:31:17
·
@Kayslertop님
손목받침 사용하시면 괜찮습니다.
ckhoon
IP 220.♡.12.249
02-17 2025-02-17 07:54:34
·
저도 작년에 한참 손목통증으로 이것저것 바꿈질하다 마지막은 트랙볼이었습니다. 마우스는 보통 손목으로 움직이는데 버티컬류는 손목 고정에 팔전체를 움직이는 느낌이라 팔을 바닥에 대놓고 쓸수 없어 생기는 통증 아닐까 싶네요.
('_')
IP 124.♡.13.160
02-17 2025-02-17 07:56:33 / 수정일: 2025-02-17 07:57:03
·
저는 좌우대칭으로 생긴 일반 마우스만 씁니다.
이걸 의식적으로 오른손 왼손 번갈아가며 사용하는데, 확실히 손목 어깨 등 통증이 없습니다.
사용 시간을 줄이는게 답입니다.
이게 안되면 양 손에 사용 시간을 나누어 주면 됩니다.
아. 오른손은 검지가 클릭, 왼손은 중지가 클릭인 상태로 적응되니 따로 세팅 바꿀 일도 없습니다.
cuniverse
IP 14.♡.152.38
02-17 2025-02-17 08:01:12
·
버티컬 마우스 사용중입니다.
(댓글들이 이해가 되지 않습니다.)

사용중 손목 바닥에 닿습니다.
손목 스냅만으로 조작 가능합니다.
오히려 일반 마우스보다.
손목 어깨 편합니다.

뭐 아주가끔? 한쪽으로 계속 이동해야 할 땐 한쪽만 비스듬히 들고 옮기면 됩니다.

마우스는 바닥에 놓고 이동하며 사용하는 도구지
들고 사용하는 도구가 아니라고 생각합니다.
세끼치킨
IP 116.♡.208.145
02-17 2025-02-17 08:27:59
·
어깨는 좁은 키보드가 원인일 수 있습니다.
삭제 되었습니다.
풀포텐
IP 59.♡.76.21
02-17 2025-02-17 08:34:19
·
견갑대가 제대로 움직이는지(견갑골이 여러 방향으로 잘 슬라이드 되는지), 흉곽이 너무 단단히 고정된 건 아닌지도 고려해보시어요.
Barbell_martini
IP 112.♡.9.94
02-17 2025-02-17 08:37:13
·
손목아플때 썼었는데, 어깨가 아픈건 없었어요. 혹 버티컬 쓸때 사용하는 팔이 앞으로 더 뻗어진 채로 쓰시거나 의자를 높여보심이..
OPAT2137
IP 118.♡.7.24
02-17 2025-02-17 08:52:05
·
결국 하나를 얻고 하나를 내주는건가요? 일을 줄이는게 근본적인 해결책이긴 한데 말이죠 ㅜㅜ
오리곡데뷔
IP 121.♡.195.2
02-17 2025-02-17 08:52:52
·
이거 책상높이 안맞으시는겁니다.
Sclerus
IP 211.♡.140.98
02-17 2025-02-17 08:59:33
·
에볼루언트 같은 손날받침 붙어있는 수직마우스를 써보세요
일리맛있어
IP 175.♡.26.91
02-17 2025-02-17 09:19:01
·
저요... 손목 아파서 써 봤는데 처음엔 팔뚝이 아프고, 자세를 바꾸니 어깨가 힘들더라구요... 트랙볼로 치유됐습니다..
astria
IP 116.♡.64.3
02-17 2025-02-17 09:23:15 / 수정일: 2025-02-17 09:24:42
·
마우스 보다는 키보드가 원인이라고 생각합니다...
특히, 노트북키보드 같이 좁은 키보드가 주 원인이지 싶고...
키보드를 쓸때 보면 손 각도와 팔 각도가 비틀어져 있습니다.
인체공학 키보드를 추천합니다. (적응은 좀 하셔야겠지요...)
가격도 (비교적) 저렴하고, 디자인도 이쁜 MS어고노믹 씁니다.
(단종되었다길래 하나 더 쟁여놨습니다. )

ps. 1번 마우스의 단점이 하나가 있긴 한데, 무겁다는 거...
무게 탓일지도 모릅니다.
명약
IP 211.♡.91.103
02-17 2025-02-17 10:02:11
·
@astria님
키보드는 바뀐게 없어서 아마 원인이 아니지 않을까 싶습니다ㅜ
크시아
IP 14.♡.55.89
02-17 2025-02-17 09:39:31
·
안쓰는게 가장 안아픈 방법이라 생각해서 왼손마우스 연습하고 있어요.
ameba
IP 123.♡.39.51
02-17 2025-02-17 09:49:11
·
그런 당신에게 트랙볼을 추천드립니다?
켄싱톤 슬림블레이드 한번 써보세요.
전 이걸로 넘어오고 평온을 찾았습니다.
명약
IP 211.♡.91.103
02-17 2025-02-17 10:01:50
·
@ameba님
ㅋㅋㅋ 마의 영역이라 아직은 못 건든 곳인데...
형수
IP 211.♡.227.244
02-17 2025-02-17 10:36:41
·
전..엘보가 오는데요 ㅠㅠ
OPAT2137
IP 118.♡.7.24
02-17 2025-02-17 10:37:57
·
@형수님 버티컬 마우스 쓰시고나서 테니스엘보 증상이 온건가요?
g4cube
IP 211.♡.73.129
02-17 2025-02-17 10:39:52
·
마우스로 어깨가 아픈건 책상 (또는 의자) 높이를 조절해 보시는것을 추천드립니다.
_explorer
IP 125.♡.67.3
02-17 2025-02-17 10:59:56 / 수정일: 2025-02-17 11:00:23
·
마우스만이 문제가 아닐 수 있어요
다른 분들 말씀처럼 책상 높이도 굉장히 중요하고 = 72센티미터 고정이긴 한데,
어떤 의자에서 어떤 높이로 쓰시느냐에 따라서 달라지죠. 특히 요즘은 높낮이 조절 가능도 많이 쓰시니..
그리고 여기서 파생되는, 기본 자세에서 마우스 잡았을 때의 팔 각도도 중요하다고 합니다
(의사 선생님 상담 피셜)
체형따라도 다르지만, 저는 의자 최대한 낮게 해서 쓰고, 마우스 잡았을 때 팔 안쪽각도가 90도 되게 하라고 하시더군요
이런 것들 체크해 보시길 바랍니다
카이져
IP 220.♡.82.250
02-17 2025-02-17 12:24:29
·
저는 위의 2번 거를 회사, 집에서 쓰는데..
집에 바꿔야 할 때, 싼 제품을 썼더니 너무 작은게 오더라구요.
손이 큰편도 아니니 차라리 잘됐다 하고 쓰는데..
한 두어달 쓰니 손 마디마디가 저리더군요.
앵두류
IP 222.♡.2.186
02-17 2025-02-17 13:47:51
·
로지텍 mx master 썻는데 엑셀작업을 많이 하다보니 세세하게 셀을 설정하는 경우가 많아서 오른쪽 팔 전체가 아프고 승모까지 엄청 고통스러웠는데 버티컬 마우스 (로지텍 리프트) 쓰고 어깨 많이 괜찮아졌는데, 설-추석 특수기때는 아침부터 밤까지 마우스를 붙잡고 있다보니 그래도 어깨가 아프더라구요. 책상높이랑 의자가 안맞아서 팔꿈치를 놓는 각도가 잘 안맞는것 같아서 사무실 이사 곧 하는데 모션데스크로 바꿀예정입니다. 10시간 2주정도 일하면 목뒤부터 어깨전체 그리고 광배까지 아파요 ㅠㅠ
수학테란
IP 121.♡.120.125
02-17 2025-02-17 14:14:35
·
언급하신 3개 다 사용해봤고, 사용중입니다. 저기에 추가로 켄시천 트랙볼 2개 더 사서, 사무실 집 책상에 늘 버티컬 마우스랑 트래볼 다 두고 사용합니다. 시간에 따라 컨텐츠에 따라, (엑셀 밒 피피티 작업할때, 또는 유투브 볼때) 계속 바꿔가면서 사용해주고 잇어요. 뭐든 하나만 쓰면 무리가 오는거 같아요. 저같은 경우 버티컬 들을 쓰면 어깨나 승모근은 잘 모르겠는데, 엘보에 확실히 무리가 오는거 같아요. 팔뚝에 열감이 오른다고나 할가요? 아무쪼록 다양한 기기로 팔의 각 근육을 나누어 사용해 보시기를 추천드립니다.
에스나인
IP 116.♡.247.235
02-17 2025-02-17 15:16:35
·
그래서 어깨가 아팠나 ,,,,, 좀 고민되네요
좋은사람No17
IP 211.♡.207.246
02-17 2025-02-17 16:42:10
·
그래서(?)저는 버티컬 + 손목패드 씁미다.
손목패드 안쓰면 손목이 아파서 패드를 삿는데,
어깨아픈거는 모르겟네요^^
패드도 함 고려해보세요!!
가을길
IP 211.♡.229.1
02-17 2025-02-17 17:28:23 / 수정일: 2025-02-17 17:29:04
·
어깨는 마우스가 아니라 책상/키보드 높이가 영향이 크다고 생각합니다.
제가 어깨가 너무 아파서 작업을 못해서 병원 들락거렸는데요
책상높이 바꾼뒤로 어깨 아픔이 몇년쨰 없습니다.

손가락은 버티컬 마우스로 바꾼뒤로 많이 좋아졌구요
손목받침도 중요하다고 생각합니다.
명약
IP 118.♡.6.17
02-21 2025-02-21 11:57:07
·
@가을길님
책상은 그대로라서요 ㅎㅎ
powerem
IP 122.♡.51.132
02-17 2025-02-17 18:20:56 / 수정일: 2025-02-17 18:21:17
·
거의 손목만 까딱거리는 정도의 움직임으로도 모든 작업이 가능한데(심지어 듀얼모니터) 어깨가 아플 일이 뭐가 있나 궁금하네요.
초대박운이몰려온다
IP 223.♡.211.212
02-17 2025-02-17 19:12:14
·
트랙패드는 어깨에 어떤가요?
마우스 거의 안 쓰고 트랙패드랑 트랙포인트만 쓰는데 귀찮긴 하도 안 아픈거 같긴 하더라구요
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