5km 걷기운동은 꾸준히 해오다가 8월부터 본격 뛰걷(뛰다걷다)응 시작해온 런린이입니다.. 나는 체력이 아직아니야란 맘으로 살살뛰기가 모토인데.. 5키로안에 1키로씩 달리는 구간을 늘려가며 적응해가니.. 어느새 쉬지않고 3키로는 달릴수있게 되네요.. 오늘 생각보다는 편안하게 6분페이스까지 들어왔네요!!(이게 되는구나..ㄷㄷ) 무리하면 다친다는말을 하도 들어서 살살하겠슴다!
부상 안 당하고 잼있게 운동하기 아주 좋죠...^^
전 이렇게 남들에겐 말하지만~ 실상은 어제 욕심내서 무리하게 달렸더니 무릎이 달그락 거리네요..아놔...ㅠ.ㅜ;;;
저도 달리기 주3회는 하는데 혼자 바람맞으며 밖에 뛰다보면 생각도 차분해지고 너무 좋은거 같아요
좋은 운동 부상 없이 오래오래 하세요!!!