CLIEN

본문 바로가기 메뉴 바로가기 보기설정 테마설정
톺아보기 공감글
커뮤니티 커뮤니티전체 C 모두의광장 F 모두의공원 I 사진게시판 Q 아무거나질문 D 정보와자료 N 새로운소식 T 유용한사이트 P 자료실 E 강좌/사용기 L 팁과강좌 U 사용기 · 체험단사용기 W 사고팔고 J 알뜰구매 S 회원중고장터 B 직접홍보 · 보험상담실 H 클리앙홈
소모임 소모임전체 ·굴러간당 ·주식한당 ·아이포니앙 ·MaClien ·일본산당 ·방탄소년당 ·자전거당 ·개발한당 ·이륜차당 ·안드로메당 ·소시당 ·나스당 ·골프당 ·디아블로당 ·육아당 ·AI당 ·가상화폐당 ·영화본당 ·클다방 ·리눅서당 ·소셜게임한당 ·걸그룹당 ·젬워한당 ·노젓는당 ·사과시계당 ·야구당 ·패스오브엑자일당 ·IoT당 ·창업한당 ·캠핑간당 ·패셔니앙 ·라즈베리파이당 ·맛있겠당 ·물고기당 ·노키앙 ·바다건너당 ·여행을떠난당 ·3D메이킹 ·X세대당 ·ADHD당 ·AI그림당 ·날아간당 ·배드민턴당 ·농구당 ·블랙베리당 ·곰돌이당 ·비어있당 ·FM당구당 ·블록체인당 ·보드게임당 ·활자중독당 ·볼링친당 ·냐옹이당 ·문명하셨당 ·클래시앙 ·콘솔한당 ·요리한당 ·쿠키런당 ·대구당 ·DANGER당 ·뚝딱뚝당 ·개판이당 ·동숲한당 ·날아올랑 ·전기자전거당 ·e북본당 ·갖고다닌당 ·이브한당 ·도시어부당 ·FM한당 ·포뮬러당 ·안경쓴당 ·차턴당 ·총쏜당 ·땀흘린당 ·하스스톤한당 ·히어로즈한당 ·인스타한당 ·KARA당 ·키보드당 ·꼬들한당 ·덕질한당 ·어학당 ·가죽당 ·레고당 ·LOLien ·Mabinogien ·임시소모임 ·미드당 ·밀리터리당 ·땅판당 ·헌팅한당 ·오른당 ·MTG한당 ·소리당 ·적는당 ·방송한당 ·PC튜닝한당 ·찰칵찍당 ·그림그린당 ·소풍간당 ·심는당 ·품앱이당 ·리듬탄당 ·달린당 ·Sea마당 ·SimSim하당 ·심야식당 ·윈태블릿당 ·미끄러진당 ·축구당 ·나혼자산당 ·스타한당 ·스팀한당 ·파도탄당 ·퐁당퐁당 ·테니스친당 ·테스트당 ·빨콩이당 ·공대시계당 ·터치패드당 ·트윗당 ·VR당 ·시계찬당 ·WebOs당 ·위스키당 ·와인마신당 ·WOW당 ·윈폰이당
임시소모임
고객지원
  • 게시물 삭제 요청
  • 불법촬영물등 신고
  • 쪽지 신고
  • 닉네임 신고
  • 제보 및 기타 제안
© CLIEN.NET
공지[점검] 잠시후 서비스 점검을 위해 약 30분간 접속이 차단됩니다. (금일 18:15 ~ 18:45)

모두의공원

단거리 달리기에 하체 힘이 필요한가보군요... 15

2024-08-26 13:42:13 211.♡.124.44
바닷가새우

제 어린시절 달리기를 너무 못했는데....


초중고때 운동회하면 가장 싫어하는게 달리기였습니다.

전교생이 무조건 100미터 단거리 달렸는데

항상 꼴뜽이였어요 


6명이면 6등, 8명이면 8등, 10명이면 10등...

지금도 생각나는 기록이 20초대 초반이였습니다.

남들은 잘 달리면 15~16초대 나오는데 말이죠..


그래서 달리기가 가장 스트레스여서 무조건 많이 달려보고

운동화도 바꿔봤는데 기록이 단축되지 않았습니다.


그런데 유뷰브를 보니 무조건 달린다고 기록이 쭐여들지 않는다고 하는군요

하체의 힘의 필요하다고....


그때 알았더라면 하체 운동만 열심히 했을텐데...방법을 몰라 스트레스만 받았군요..

지금이라도 하체 운동 열심히 해야겠습니다.

바닷가새우 님의 게시글 댓글
  • 주소복사
  • Facebook
  • X(Twitter)
댓글 • [15]
eSIM
IP 175.♡.72.220
08-26 2024-08-26 13:45:05 / 수정일: 2024-08-26 13:45:16
·
달리기 좋아하는데 장거리 달리기는 유산소 운동이지만 단거리 달리기는 무산소 근력운동 같아요.
라디오키즈
IP 211.♡.96.51
08-26 2024-08-26 13:49:34
·
아앗. 꼴등의 추억이 아련히 떠올랐습니다.
지금도 운동치지만, 그때도 그랬던지라 꼴등이거나 꼴등에 준하는 등수를 늘 찍곤했죠.ㅎ
wonderwall9
IP 172.♡.94.45
08-26 2024-08-26 13:50:39
·
단거리는 타고난 게 큽니다 하체 힘도 힘인데 리듬감도 중요하고 순발력도 중요합니다
vincent80
IP 112.♡.9.96
08-26 2024-08-26 13:52:14
·
단거리는 특히 순발력과 근력, 협응력이 중요하지 않을까 생각되네요.
중고등학교 때 체력장을 회상해보면 100m 달리기에서 보통 12~13초 정도가 타고난 순발력을 가르는 지점이 아니었나 싶습니다.
저는 평범한 몸이라 아무리 달려도 13초00이 최고기록이었는데, 순발력이 좋은 친구는 11초 대가 나오더군요.
(체대 아니고 그냥 인문계 일반고였습니다) 이 순발력이 좋으면 대게 모든 종목에서 평균을 웃도는 퍼포먼스가 나오더라구요.
네리어드
IP 210.♡.77.105
08-26 2024-08-26 13:57:13
·
@vincent80님
아무런 훈련도 없이 11초대가 나왔으면, 그 친구는 육상으로 진로를 잡았어야...한국 100미터 최고 기록이 10초 7입니다...
아마 100미터가 100미터가 안되었을거라고 생각합니다.
Wannabe
IP 211.♡.195.142
08-26 2024-08-26 14:00:29
·
@네리어드님 10초 07 김국영 선수 기록 입니다.
입스가왔다
IP 223.♡.178.86
08-26 2024-08-26 14:03:09
·
@vincent80님 50m아닌가요?
vincent80
IP 112.♡.9.96
08-26 2024-08-26 14:07:40
·
@네리어드님 뭐 그럴수도 있겠습니다. 어차피 옛날 중고등학교 운동장이 다 그렇지요. 흙먼지 잘 날리고 축구 경기를 하면 곧잘 미끄러지는 흙바닥이고, 체력장에 앞서 거리를 재는 방식도 그다지 믿음이 가지 않는 줄자같은 걸로 거리를 측정하여 표시를 해두니까요. 그래도 빨랐다는 건 분명히 기억하네요. 어쨌거나 그 친구는 고2년 하반기부터 체대입시를 준비해서 결국 체대로 진학했답니다.
... 그리고 타고난 신체 능력이란 건 아무런 훈련이 없어도 100m를 11초대로 달리게 할 수 있습니다.
11초대가 10초 대가 되기 위해 엄청난 훈련을 하는 거니까요.
vincent80
IP 112.♡.9.96
08-26 2024-08-26 14:10:55
·
@환불해주세요님 ㅋㅋㅋ 아무리 오래됐어도 50m 뛰고 체력장 했다고 했을까요? 50m 라면 뚱뚱해진 지금도 13초는 충분히 뜁니다. 100m를 24초 정도에 뛰니까요. 아... 슬프군요. 13초에서 24초로 11초만큼 느려졌군요 ㅎㅎ
삭제 되었습니다.
Peregrine
IP 211.♡.10.243
08-26 2024-08-26 14:00:03
·
올림픽 육상선수만 봐도 단거리 선수들은 매스가 큰 근육질이고, 장거리 선수들은 대체로 마른 근육질이죠..
Aerosmith
IP 116.♡.154.167
08-26 2024-08-26 14:07:36
·
어린시절~고딩때까지 뼈밖에 없는 약골그자체였었는데 12초대까지 찍었었습니다.
어짜피 정확한 100미터는 아니었을테니 의미없겠지만요
태극권
IP 118.♡.95.1
08-26 2024-08-26 14:13:05
·
하체 뿐만아니라 복근을 비롯한 상체 전신근육이 필요합니다 서전트처럼 역도선수들이 뛰어날꺼에요
CutBack
IP 112.♡.111.58
08-26 2024-08-26 14:37:52 / 수정일: 2024-08-26 14:38:16
·
내리찧는 파워 와트가 쎄야하죠 하체로 하는건데 하체힘 근육발달은 너무나 당연한 소립니다.
다시만난세계
IP 210.♡.171.22
08-26 2024-08-26 15:17:40
·
하체힘은 모든 운동의 기본 아닌가요?
편한녀석
IP 211.♡.92.178
08-26 2024-08-26 16:46:53
·
단거리 달리기는 전신 운동입니다. 하체만 필요한 것이 아니라 코어 가슴 등 팔... 안 필요한 근육이 없을 정도입니다.
새로운 댓글이 없습니다.
이미지 최대 업로드 용량 15 MB / 업로드 가능 확장자 jpg,gif,png,jpeg,webp
지나치게 큰 이미지의 크기는 조정될 수 있습니다.
목록으로
글쓰기
글쓰기
목록으로 댓글보기 이전글 다음글
아이디  ·  비밀번호 찾기 회원가입
이용규칙 운영알림판 운영소통 재검토요청 도움말 버그신고
개인정보처리방침 이용약관 책임의 한계와 법적고지 청소년 보호정책
©   •  CLIEN.NET
보안 강화를 위한 이메일 인증
안전한 서비스 이용을 위해 이메일 인증을 완료해 주세요. 현재 회원님은 이메일 인증이 완료되지 않은 상태입니다.
최근 급증하는 해킹 및 도용 시도로부터 계정을 보호하기 위해 인증 절차가 강화되었습니다.

  • 이메일 미인증 시 글쓰기, 댓글 작성 등 게시판 활동이 제한됩니다.
  • 이후 새로운 기기에서 로그인할 때마다 반드시 이메일 인증을 거쳐야 합니다.
  • 2단계 인증 사용 회원도 최초 1회는 반드시 인증하여야 합니다.
  • 개인정보에서도 이메일 인증을 할 수 있습니다.
지금 이메일 인증하기
등록된 이메일 주소를 확인하고 인증번호를 입력하여
인증을 완료해 주세요.