7월 1일부터 밀가루,설탕, 튀김 등을 끊고 살고 있습니다.

아주 특별한 동기가 있는 것은 아니고. 음식물이 소화되면서 어떤 형태로 에너지가 공급되고, 지방으로 변하는지

메커니즘을 공부한 이후로, 당분간 내 몸에 휴가(?) 를 주자는 생각을 하게 되었습니다.

40년 넘게 내 동반자인 내 몸을 너무 막 대했다는 생각도 들어 측은한 생각이 들었습니다.

생판 모르는 타인에게도 이렇게 예의 없이 굴며 살진 않았다는 생각이 드니, 내 몸에 미안한 생각도 들었습니다.

큰 병 걸린 적도 없고, 크게 다치지도 않고. 아직까지는 내가 원하는 대로 잘 움직여줘서 아주 고마운 내 몸입니다.

얼마나 휴가를 줄 수 있을지 모르겠지만, 최대한 길게 기간을 가져볼까 합니다. 

일단 그렇게도 좋아하던 라면, 빵, 짜장면, 짬뽕, 과자 등을 끊었습니다. 

술도 끊었습니다. 원래 술은 잘 안마셔서 끊었다는 느낌도 잘 안드네요. 

튀김도 뭐 별로 즐기는 편이 아니라서, 내 몸에 생색내기도 좀 그렇습니다.

밖에서 먹는 밥은 어쩔 수 없어도 집에서 먹는 밥은 잡곡밥으로 먹기 시작했습니다.

이거는 내 몸에 좀 생색내고 싶은데, 쥬스와 콜라, 사이다, 라떼, 아이스크림을 끊었습니다. 

그리고 치킨을 끊었습니다. 과일도 끊었습니다. 과일은 설탕과 다를 바가 없다고 하기 때문입니다.

그리고 또 하나. 하루에 14-16 시간 공복시간은 꼭 가지고 있습니다. 최소 12시간은 소화하지 않는 시간을 가져야

몸이 쉴 수 있다고 들어서 이것도 내 몸에 대한 서비스입니다. 근데 이것도 사실 원래 아침 식사를 잘 안하다보니

야식만 안먹으면 16시간 공복은 일도 아닙니다.

이렇게 나열하고 보니, 저 스스로도 뭔가 대견하다는 느낌이 들 정도로 많은 것을 끊었네요. 

대신 음식량은 줄이지 않았습니다. 저거 말고는 다 잘 먹습니다. 어제는 낙지 비빔밥 두 그릇 먹었습니다.

운동을 시작했습니다. 달리기를 시작하는데, 늦게 배운 재미가 쏠쏠하네요. 그냥 운동화 신고 달리다가 보니 

러닝화를 사게 되고, 핸드폰을 주머니에 넣고 달리다가 이제는 가민 워치를 차고 달립니다.

한달 조금 넘은거 같은데. 10km 주파도 두 번 했고. 지난달엔 80km정도 뛰었습니다. 예전엔 달리고 오면

30분간은 헉헉거렸는데. 이제는 숨이 차서 달리는 게 힘들다고 느껴지진 않습니다. 

이쯤되면, 뭔가 몸무게가 드라마틱하고 충격적일 정도로 빠지는 결론이 나와야 뭔가 글의 기승전결에 맞고, 

화룡점정이 될텐데 사실 그렇진 않습니다. 몸무게는 4-5kg 정도 감량이 되었습니다. 사실 이 정도는 

제가 맘 먹고 몇 일 다이어트 하면 빠지는 양입니다. 다만 이번 몸에 대한 휴식 이벤트는 몸무게 감량이 

목적이 아니라, 말 그대로 몸에 휴식을 주는 기간이므로 몸무게 감량에는 크게 욕심이 없습니다. 그래도 

체중도 그만큼 화답해주면 저도 더 신이 날 것 같긴 합니다. 

그래도 뱃살이 눈에 띄게 빠진 것 같습니다. 비포 애프터 사진을 찍어두었으면 좋았을텐데 생각하지만, 역시나

내 몸에 대한 휴가 이벤트라 체형이 좋아지면 고마운 거고 아니면 어쩔 수 없는 거겠죠. 언제까지 이 이벤트가 

진행될지 모르겠지만, 현재로서는 어떠한 금단증상도 없고. 막 라면이나 라떼가 당기진 않습니다. 그래도 가끔 가족들이 

먹는 과일은, 옆에서 지켜보기만 하기엔  참기 힘들 때가 많아서 과일 만큼은 좀 타협을 해볼까 생각이 들 때도 있습니다.

내 몸에게 가끔 말없이 묻습니다. 요즘 어떠냐? 살만하지? 나도 그렇게 나쁜 사람 아냐. 앞으로도 종종 이런 이벤트 해주마. 

그리곤 귀를 기울여 나즈막한 몸의 대답을 기다리고 있습니다.