음.. 제가 최근 2달정도 주말에 장시간 자유수영후 간식을 먹었는데 배살이 급격히 쪘습니다. 어떻게 빼야 할지 난감합니다...
블루나일롱
IP 1.♡.44.251
06-22
2024-06-22 01:40:10
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수영이 다른 운동에 비해 운동후 식욕이 폭발한다는 심증을 갖고 있었는데 유튜브에 내과의사가 과학적으로 그럴 가능성이 많다는 내용이 있더라구요. 기억나는 내용은 달리기나 중량 운동에 비하면 수영은 고강도 운동이 아니다. 고강도 단시간 운동과 저강도 장시간 운동이 분비 되는 호르몬 관계가 다른가 보더군요. 두번째는 물 때문에 체온이 뺏기면 심부 혈류량이 증가해서 내장 운동이 활발해지면서 식욕이 증가하고 소화도 잘 된다고 합니다. 그래서 입맛 없다는 어르신들에게 수영이 좋은 이유가 된다네요.
보리찡
IP 106.♡.2.49
06-22
2024-06-22 14:17:17
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선생님 계란이 빠녔네요. ㅋㅋ
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먹고 바로 수영 못하죠. 죽습니다. 두시간은 있다가 해야죠
어떻게 빼야 할지 난감합니다...