영양제는 거의 안먹습니다

30km 장거리 달리기 직후에 단백질보충제를 먹거나

달리는 도중에 BCAA를 탄 물을 마시는 정도?

애시당초 밥,과일 잘 챙겨먹는 사람에게 영양제는 딱히 필요없기에  마라톤 대회전 합법적 도핑인 킬레이트 철분제 섭취 말고는 영양제라는건 안먹고 살았습니다

(이건 적절한 훈련과 병행시 대회직전 한달간 VO2MAX를 59에서 62정도로 부스트가 가능하더군요)

NMN 구입계기는 BCAA주문할려고 아이허브를 보다가  할인률이 큰 제품중에 GCN NMN파우더 제품이 보여서 사봤습니다

노화방지니 뭐니 솔직히 우리가 체감할 수 있을까요?

단 저는 운동량이나 활동량이 일반인 대비 압도적으로 높습니다

(여기에 저도 나옵니다 :)  )

근육과 신체 회복속도가 빨라졌습니다

피로회복이라 보기 보다는 근육과 인대의 회복이 빠릅니다

솔직히 30초중반대와 40초반인 지금을 비교하면 회복력 차이를 가장 크게 체감하는데    

10년전 훈련량을 감당할 수 있을 정도입니다  

회복에 이틀 필요한 운동부하를 하루만에 회복합니다  

냉정하게 생각해보면 

체중100 넘고 고혈압에 고지혈증 있는 사람이 이걸 먹는다고 건강해 질리 없잖습니까?  

솔직히 이게 소위 말하는 약빨인지 잘 모르겠습니다

저는  운동 회복력이 눈에 띄게 좋아진것 정도는 체감하고 있습니다