노화 가속화의 주범 top 5 : 클리앙

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노화 가속화의 주범 top 5 24

2024-05-10 23:53:12 수정일 : 2024-05-10 23:53:23 180.♡.251.156

여러 노화관련 서적에서 보면

담배와 스트레스가 1위 2위라고 나오더군요..

님의

댓글 • [24]

가속화 주범은 저런 잡범들이 아니라 시간 아닌가요...

힝힝이

만렙돌고래님// 시간은 공평하지만 속도는 다를 수....

wopcool

수면부족, 수분섭취 부족, 과식, 소화 안된 상태로 잠자기 추가하면 좋겠네요

@wopcool님 수면 부족 정말 맞습니다...

두발뻗고잘자

대사작용도 노화랑 관련있다고 주워들었습니다.

lskfsl

타고나는게 큰게 맨날 술 담배 고기지방 잔뜩 먹는 친구놈은 피부가 탱글탱글하고
술담배 안하고 매일 운동하는 친구는 어느날 보니까 갑자기 늙어있더군요

보리

lskfsl님// 일단 현재 나이대에 따라 다르구요, 다른 주변 상황까지도 비교를 해봐야 진짜 타고나는 게 중요한지 알 수 있을거에요.

와타나베

DNA 아닌가요…

왕꿈틀꿈틀

다 필요 없고 동안을 타고나는게 킹왕짱입니다. 그 다음이 고운 피부인데 술담배 막해도 피부는 딱히 변화하지 않습니다. 햇빛에 의해서 노화되는 건 맞지만요.

mhj5737

술이랑 튀김은 1달째 끊고 있는데 확실히 피부가 좋아졌어여

GOEST

스트레스가 없네요...

니가처음이야

스트레스가 젤 문제인게 스트레스를 받으면 열거한 대부분을 하게 됩니다
술, 담배, 폭식 등...

삭제 되었습니다.

꿀주먹-

튀김 못잃는데...

노화의 근본 원인 알려드립니다

- 가는 세월

ckhoon

태양빛이죠. 순서는 1위부터지만 비율로는 80%쯤?
세월은 누구도 피할수 없지만 햇빛은 피해야죠. 선크림 열심히 바르고.

오차원고양이

아산병원 의사분 방송을 보니
일단 소식하고 몸이 소화를 충분히 쉴시간을 주면 상대적으로 노화를 늦춘다고 들었어요.
무엇을 먹느냐보다 얼마나 조금 먹고, 길게 공복을 가져갈 수 있느냐 아닐까요. 특히 중장년이 되면요.

Kanilea

@오차원고양이님 오토파지(자가포식)에 대한 얘기죠. 맞는말인것 같은게 적게 먹기로 유명한 연예인들이 다 나이대비 어려보여요

오차원고양이

@Kanilea님 네 그 이야기 였던 것같네요. 추가로 뛰기와 앉았다 일어나기 하루 50개 정도만 꾸준히 해도 더 효과적이라고 합니다. (40대 부터인가 매년 1% 빠지는 근육량 감소를 줄이는게 노화 늦추는데도 엄청난 효과가 있고, 나중에 노화로 죽을때도 고통이 최소화 된다는 이야기도 들었습니다)