운동의 목표는 ldl콜레스테롤 158 HbA1c-NGSP 5.8%(정상범위 5.6%이하) HbA1c-IFCC 40(정상범위 38 이하) 요걸 정상치로 돌리면서 증량도 해야하고 동시에 코어를 단련해서 디스크로 인한 통증이 다시 찾아 오늘걸 예방….. 인데 잘 하고 있는건지 모르겠네요 ㅠㅜ
전 무한감량이 필요한데 말이죠...
저도 퇴근할때 5키로 걸었네요