1. 밤 러닝이 짱이다.  :) 

   a. 시원하고 , 사람 없어서 조용한 자기만의 시간 

2. 15km 이상 뛸 계획이면 물과 간단한 먹을 것을 챙겨가야 한다.

   a. 물은 생수가 가장 좋음. 물(500ml) + 에너지 겔 2개 정도면  21km 충분 

   b. 러닝전용 물팩없을때 생수병은 마신만큼  찌그러뜨려서 힙쌕에 꽂아 놓으면 출렁거리지 않아서 좋음.

3. 뛰면서 만난 경쟁자(?)는  무시하라 페이스 깨진다. 

   a. 걷다가 갑자기 쏜살같이 앞질러가서 걷다가 가까워지면 속도내는걸 반복하는 분들...ㅋㅋ

   b. 내 페이스로 뛰면서 앞질렀는데 갑자기 쫒아오는 분들 경쟁하지 말고 그냥 보내줘라. 

끝으로 야간 라이딩하는 분들과 공유하고 싶은 것. 

1. 산책로와 자전거 도로가 동시에 존재하는 곳은 자전거 전용이 아닙니다. 

    a. 이런 곳은 러너도 자전거 도로로 뛸 수 있습니다. 

    b. 사실 쿠션이 깔린 산책로는 러너에게도 적합한 바닥이 아닙니다. 

2. 자전거 도로로 달리는 러너를 위협하지 말아 주십시오. 

    a. 뒤에서 소리없이 다가와서 무서운 속도로 옷깃을 스치듯 지나가거나 

    b. 못따라 온다는걸 알고 욕을 하면서 지나가는 분들. ;;;