그런데 러킹? 럭킹(rucking) 이란 운동이 있더군요…
군대에서 했던 행군의 운동 버전 입니다 ㅋ
우연히 유투브 영상으로 보고 몇일 해보니 운동이 되긴 합니다.
달리기는 부상 때문에 몇개월 쉬고 나이도 있는지라 회복후 부상 걱정 때문에 처음 시작할 때만큼 적극적으로 못하겠더라고요.
몇일 해보니 제 성향에 맞는 거 같아서 꾸준히 해보려고 합니다.
달리기 하다가 부상당하셨거나 달리기 시작하시는 분등 보강 운동으로도 괜찮을 듯 싶어요
그런데 러킹? 럭킹(rucking) 이란 운동이 있더군요…
군대에서 했던 행군의 운동 버전 입니다 ㅋ
우연히 유투브 영상으로 보고 몇일 해보니 운동이 되긴 합니다.
달리기는 부상 때문에 몇개월 쉬고 나이도 있는지라 회복후 부상 걱정 때문에 처음 시작할 때만큼 적극적으로 못하겠더라고요.
몇일 해보니 제 성향에 맞는 거 같아서 꾸준히 해보려고 합니다.
달리기 하다가 부상당하셨거나 달리기 시작하시는 분등 보강 운동으로도 괜찮을 듯 싶어요
물론 계단오르기도 럭킹으로 할 수 있습니다? ㅎㅎㅎㅎ
이거 적성에 맞다(?) 싶으면 장비를 들이시구요. 원래 운동은 장비갖추는 맛으로 하는 것이긴 합니다만...ㅋㅋㅋ
럭킹보다 코어는 쪼금 덜한데 대신 어깨, 팔, 손을 쫙 털어주죠.
재미있는 운동 찾는게 시행착오를 겪을 뿐이죠 ㅎㅎ
운동 즐겁게하세요.
화이팅!
매주 한번씩 아침마다 럭색 매고 기지 뺑뺑이 했었네요..
당신 취미가 뭔가?
네 짐나르기 입니다!!!??? ㅠㅠ