건강검진 할 때마다 (건강에 안 좋은) 저밀도 콜레스테롤 수치가 높게 나옵니다.

음주도 많이 하는 편도 아니고 식습관도 좋은 편은 아닌데, 그렇다고 막 막무가내는 아니라서 유전성인가 싶었다가 원인으로 의심되는 걸 깨달았습니다.

커피가 원인일 수 있다는 겁니다. 커피스톨이라고 커피를 뽑아낼 때 기름이나 찌꺼기 같은 성분이 커피에 있다고 합니다. 이게 콜레스테롤 수치를 높이는 원인 중 하나라고 하네요.

제가 일할 때 회사에 비치된 캡슐커피를 많을 땐 하루에 4~5잔은 마십니다. 퇴근하고 나서 더 마시는 경우도 있고요. 커피를 좋아한다기보다 입이 심심해서, 뭔가 마시면서 일하는 걸 좋아하다보니 편하게 접근할 수 있는 커피를 마셨습니다. 카페인 영향도 크게 안받기도 하고요..

이런 버릇이 아마 콜레스테롤 수치에 영향을 끼친 거 같네요.

찾아보니 드립커피, 봉지커피류는 커피스톨 성분이 거의 없다고 하니 앞으로 가려서 커피를 마셔봐야겠네요