허리가 많이 않좋으니 무거운거 들지좀마라, 좀 누워 쉬시라해도 그때뿐이네요. 한편으론 참 답답합니다. 자식 손주 뭐라도 먹이는게 세상 제일 중요하시니.. 아파 눕게 되더라도 그리하시게 둬야하나싶어요. 그게 어머니들의 진정한 행복이라면.. 어떤면에선 포기하게 됩니다.
사이 사이 허리에 좋은 운동법을 알려드리세요
가장 쉬운걸로 벽이나 적당한높이손잡이잡고
목도 허리도 뒤로 젖힌상태로 뒤꿈치들기요
정선근 교수영상찾아드리면 더 정확하구요