극단적으로 섭취량을 줄였을 때 나타나는 기아현상이죠.. 우선 기초대사량을 낮춰서 에너지 소비를 낮추고, 들어오는 에너지원이 없으니 우선 불수의근을 제외한 생명활동에 가장 필요없는 근육등을 분해하고, 나중에 언제 에너지가 들어올 지 알 수 없으니 들어오는 족족 에너지를 지방으로 전환하면서 악순환이 반복되고요.
보통 2~4주안에 10~20키로씩 빼신분들 대부분이 수분이 빠진거고 이는 물 몇모금으로 복원됩니다. 이를 증명하기 위해 예전에 한 스포츠 과학자가 하루만에 11키로를 빼고 다음날 복구시켜버리는 마법(?)을 보여준적도 있습니다.
우선 기초대사량을 낮춰서 에너지 소비를 낮추고,
들어오는 에너지원이 없으니 우선 불수의근을 제외한 생명활동에 가장 필요없는 근육등을 분해하고,
나중에 언제 에너지가 들어올 지 알 수 없으니 들어오는 족족 에너지를 지방으로 전환하면서 악순환이 반복되고요.
보통 2~4주안에 10~20키로씩 빼신분들 대부분이 수분이 빠진거고 이는 물 몇모금으로 복원됩니다.
이를 증명하기 위해 예전에 한 스포츠 과학자가 하루만에 11키로를 빼고 다음날 복구시켜버리는 마법(?)을 보여준적도 있습니다.
https://www.fnnews.com/news/201311151258050766
가장 이상적인 감량은 한달에 3~4키로 수준이라고 하고요.
(3~4키로로 언제 감량하나 하는 분들 많으신데, 1년이면 40키로가 넘습니다.)
그리고 향상성이 아닌 항상성 입니다 ㅎㅎ
아예 수정 할게요
물론 요요를 생각해서 원래 생각했던 체중보다 조금 더 뺀다는 생각으로 바꿨습니다