1. 10Km 2. 마라톤 풀코스 10킬로미터는 군대 있을 때 딱 한번 달려봤는데...시간은 기억이 안납니다. 지금 하면 1시간 20분대나 나와주면 좋겠네요. 비만은 아니지만 운동부족일테니....유산소는 특히나.-_-;
걷다 뛰다 걷다 뛰다 하는건 안쳐주나요 ㅠㅜ
전 인제 5분대 후반 겨우 들어왔슴다 ㅋ
아 근데 1시간 30분이면 거의 걷는거긴 하니까 다 되긴하겠네요
일단 뛰는 건 고사하고 2시간 이상 걸을 수 있는 체력이 있어야 합니다만....
9년전에 ...
10키로 55분~59분
풀코스 4시간 30분에 뛴적은 있네요. ㅎ
요즘은 시간관계상 40분 러닝 중입니다.
깨달음을 얻어야만 넘을 수 있는 벽! ㅋㅋ
10km 안 쉬고 달리기 해서 정말
내 몸 바쳐서 기록 세워보자 해서
나온게 50분 40초,, 평균 51~52분정도입니다.
50분 깨기가 쉽지않더라고요.
근돼에 가까운 체형이라 아마 1시간 정도 나올것 같네욥.... (5킬로는 28분대)