인정 욕구가 심한건 일을 잘하는것관 무관합니다. 보통 인정 욕구가 큰 사람들은 일을 벌리고 수습을 잘 못하는 특징이 있고 직급이 높을 수록 아랫 사람들이 수습하게 되는 어려움이 있죠. 일 많이 한다고 능력이 평가되는건 아니니 스스로의 인정 욕구를 지금과 다른 방식으로 풀어보시는건 어떨까요
알락곱등이
IP 106.♡.11.43
08-30
2023-08-30 17:25:49
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인정을 크게 받으면 그만큼 기대가 커지고 부담도 커지곤 하드라구요.
조금씩 줄이는 인생이 되려고 노력하고 있습니다.
빅머니
IP 61.♡.186.175
08-30
2023-08-30 17:27:41
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정신적으로 건강한 삶을 살려면 통제할 수 있는 것과 통제할 수 없는 것을 구분하고, 통제할 수 있는 것에 집중하되 통제할 수 없는 것은 내려놔야 합니다. 타인의 인정은 내가 통제할 수 없는 것이니 스스로 최선을 다해 만족하면 그걸로 족하다는 마음을 가지시는 게 좋습니다. 내 마음대로 안 되는 것을 내 뜻대로 하려고 하면 두고두고 고통스럽습니다.
뭔가 심리적으로 안정감을 줄 간격이 필요한 경우는 언제나 있구요.
저는 눈을 감고 심호흡을 천천히 한 다섯번씩 해요.
잠깐 나가서 바람 쐬고 오는 경우도 있구요.
김주환교수님 강의 요즘 많이 듣고 있습니다.
뇌 과학에 기반한 명상이라 이해도 잘되고 도움도 많이 되는것 같아요
증명하고자 하는 것은 진짜 엄청 스트레스이에요.
부담도 커지곤 하드라구요.
조금씩 줄이는 인생이 되려고 노력하고 있습니다.
타인의 인정은 내가 통제할 수 없는 것이니 스스로 최선을 다해 만족하면 그걸로 족하다는 마음을 가지시는 게 좋습니다.
내 마음대로 안 되는 것을 내 뜻대로 하려고 하면 두고두고 고통스럽습니다.
사랑받고 싶어서 그런가 봐요 외로워서
욕구는 꼭 그 욕구로 풀필요는 없는 감정이에요, 예컨대 회사서 받은 스트레스를 회사업무를 굉장히 잘해서 풀필요는없습니다, 퇴근하고 와서 따뜻한 밥한끼 먹는거로도 풀 수가 있는 감정이에요
근데 그게 안된다는건 감정적인 공허함이 있으신거에요 인정욕이라고 표현하셨는데 실은 글쓴이님이 쓸모있는 무언가라는걸 계속 확인하고 싶으신게 아닐까 생각됩니다
필요한건 자존감이 높아질 작아도 되는 이벤트에요, 지금부터 아침에 일찍 일어나 책보기, 매일 가벼운 운동하기 등 규칙을 세우고 그걸 해내는 자신을 만드셔요
그 작은 성공하나하나가 쌓이면 어느새 자존감이 부쩍 자라있을것이고 그러면 회사일 따위, 남의 시선따위 뭐든 난 괜찮은 사람인데 어쩌라는거임, 하고 강해져 있을겁니다