모두의공원

혼술 끊는 노하우 있으신가요? 26

2023-07-23 14:58:37 211.♡.135.5
eto2000

혼술 끊어보신분들이라면...


사람들 만나서 과음하는게 싫어서


술땡기면 간단히 혼자 마시기 시작했는데


어느새 이틀에 한번은 술 마시고 


스스로 알콜중독인거 같다는 생각이 들더라고요.


생각해보니 저녁에 배가 고프면 동시에 술 생각이 강해져서 


일단, 저녁에 배고프기전에 배 채우자.. 라는 전략을 세우긴 했는데...


암튼... 쉽지 않네요.


아주 끊을 생각은 없고


사람들 만나는 자리에서만 어울리면서 술 마시려고요.

eto2000 님의 게시글 댓글
From_2071
IP 104.♡.100.64
07-23 2023-07-23 15:02:31
·
저희 아버지가 저 어릴때부터 맥주 한캔하고 주무시죠. 40년이 된거 같습니다. 그걸 보고 자란 자식들은 술에대해 극단적이게 됩니다. 전문프로 술꾼이 되거나 술을 극혐하게 되거나… 스티브 잡부님이 저 아버지 보다 많이 배웠을거라고 생각합니다.
eto2000
IP 211.♡.135.5
07-23 2023-07-23 15:15:39
·
@From_2071님 생각과 몸이 따로 노네요. ㅠㅠ
sltx
IP 175.♡.158.222
07-23 2023-07-23 15:02:48
·
커피나 차를 드셔 보세요.
woods
IP 136.♡.51.63
07-23 2023-07-23 15:03:04
·
가끔 너무 술을 마시고 싶을때 시간부로 금주를 합니다. 금주에 실패하면 다신 술 안마신다는 조건으로요.
보통 1주일, 길면 한달 금주를 하는데 지금까지는 성공했습니다.
eto2000
IP 211.♡.135.5
07-23 2023-07-23 15:16:38
·
@woods님 술 마시고 다음날 엄청 자책하고 결심합니다.. 그런데.. 그게... 한순간에 무너지더라고요.
물섬
IP 123.♡.238.172
07-23 2023-07-23 15:03:55
·
저는 맥주 생각날 땐 탄산수를 이용합니다
eto2000
IP 211.♡.135.5
07-23 2023-07-23 15:19:04
·
@물섬님 제로 맥주? 그거 마셔봤는데 기분은 나더라고요. ㅎ 근데 반복해서 손이 가진 않더라고요.
바라본다
IP 223.♡.215.243
07-23 2023-07-23 15:04:41 / 수정일: 2023-07-23 15:08:15
·
딱히 노하우가 없더군요.
스트레스가 심해서 고깃집가서 소주3병에 고기한판먹으면서 자기위로했는데...

요즘은 일찍 집에 귀가해서 책읽는 버릇을 들이거나 탄산수로 대체하니 한결낫더군요.
eto2000
IP 211.♡.135.5
07-23 2023-07-23 15:17:18
·
@바라본다님 쉽게 전환하셨네요. 축하드립니다.
삭제 되었습니다.
eto2000
IP 211.♡.135.5
07-23 2023-07-23 15:18:17
·
@착한아저씨님 고민이야 항상 가지고 살죠... 아마 다른 사람보다 많을겁니다. 설명은 힘들지만... 쉽게 해결될 일도 아니고... 해결해야 할 문제가 많아 더욱 술을 멀리하고 삶에 충실해야 하는데...
디엘
IP 121.♡.91.88
07-23 2023-07-23 15:18:18
·
집에 일단 술을 사 놓지 말아야 하고
스트레스 관리가 가장 큰거 같긴해요.
저도 요즘 매일 혼술하는 느낌이라 좀 줄여야 하는데 고민입니다..;
eto2000
IP 211.♡.135.5
07-23 2023-07-23 15:19:42
·
@디엘님 일단 저녁에 배를 채우자... 뭘로? 과일로 채우자라고 전략을 세웠습니다. 아무래도 과일 먹으면 기름진 음식 같은거보다 술생각이 덜 날거 같아서요.
plqa
IP 121.♡.193.80
07-23 2023-07-23 15:20:26
·
술 마실 시간을 없애시는건 어떠실까요? 운동을 가신다던지 말이죠
eto2000
IP 211.♡.135.5
07-23 2023-07-23 15:23:44
·
@plqa님 그것도 생각을 해봤습니다. 예전에 운전으로 저녁에 알바할때는 술을 강제적으로 안마셨거든요. 몇달을요. 그리고 운동은 주로 아침운동을 좋아해서.. 저녁엔 안하게 되더라고요. 암튼 시간셋팅을 해야 하는건 답인거 같습니다.
굿데이G
IP 175.♡.223.118
07-23 2023-07-23 15:23:16
·
술은 사람들과 함께 있을때만 드세요.
혼술은 하지 말고요.
eto2000
IP 211.♡.135.5
07-23 2023-07-23 15:24:00
·
@굿데이G님 네. 궁극적으로 그러고 싶어요. ㅠㅠ
855
IP 172.♡.94.41
07-23 2023-07-23 15:24:08
·
배부른게 최고인거 깉아요…
아님 운동해서 근육통있음 진통제 먼저 먹고요 ㅎ
진통제 먹음 겁나서 술 못먹겠더군요 ㅋ
eto2000
IP 211.♡.135.5
07-23 2023-07-23 15:26:13
·
@855님 마자요. 뭐든 배고플때 맛있고 배부르면 생각 안나죠. 그래서 오늘부터 과일 좀 마니 먹을려고요.
윈드로머
IP 211.♡.134.64
07-23 2023-07-23 15:26:12
·
집에 술이 없으면 되죠
eto2000
IP 211.♡.135.5
07-23 2023-07-23 15:26:31
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@윈드로머님 일부러 안사두는데 .. 술 생각 꽂히면 그때 사서 들어와요.
돌소년
IP 49.♡.109.29
07-23 2023-07-23 15:31:33
·
제가 글쓴님처럼 혼술 습관이 있었는데, 1~2년 전 쯤 부터 안 하게 되었습니다. 제 의지로 한 것은 아니구요. 어느날 부터인가 술이 잘 안 받더라구요. 술 마시면 기분이 좋아지는 것보다 머리가 살짝 아프거나 숨이 살짝 가빠진 다거나 다음날 자고 일어나면 몸이 무겁고 등등 단점이 장점보다 훨씬 많아지니까 자연스럽게 멀리하게 되었습니다. 그 이후로 정말 기분이 안좋은 날에도 술을 마셔봤는데 점점 술이 잘 안 들어가더라구요. 물론 지금도 가끔 시원한 맥주가 생각나서 치킨 같은 거 시키면서 먹기도 하는데, 500ml 이상 먹지도 못하고 다 버립니다. 혼술이라는 게 제 삶에 크게 도움이 되는 것 같지 않아요.
삭제 되었습니다.
eto2000
IP 211.♡.135.5
07-23 2023-07-23 15:44:41
·
@잘돼야될텐데님 저는 혼술을 과음하지 않습니다. 소1 또는 맥1캔 또는 막1... 원래 주량이 높지도 않기도 하고요. 그런데 저녁마다 술생각이 나서... 적게 마시더라도 저녁시간을 날려버리니까요... 많이 공감되는 이야기 적어주셨네요.
조팔모
IP 119.♡.162.125
07-23 2023-07-23 16:19:02
·
저처럼 치아 대공사를 하게되면 마시고 싶어도 못마시게됩니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
임플란트, 크라운, 신경치료를 전부 해야해서 ㅠㅠㅠㅠㅠ
머나먼서쪽
IP 220.♡.160.101
07-23 2023-07-23 17:53:34 / 수정일: 2023-07-23 17:54:03
·
저도 혼술이 참 문제라....주량도 쏀편이라 마시는 양도 적지 않습니다 (빨뚜껑 500ml * 2), 거의 매일.....이 정도 양까지는 다음날 숙취도 없는터라 그냥 가볍게 마시는건데....참 끊기 힘드네요......더 문제는 밖에서 사람들이랑 먹을때는 양을 정하지 않고 마시니 오히려 더 과음을 하게 되더라구요.....혹시나 끊게 되시면 노하우 공유 부탁드려요 ㅠ.ㅠ
eto2000
IP 210.♡.168.179
07-23 2023-07-23 18:41:30
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@머나먼서쪽님 주량이 어마어마하시네요. 전 그정도 급이 아니어서... 비교적 쉬울수 있습니다. 일단 오늘 저녁을 과일을 잔뜩 사와서 배부르게 먹었더니 술생각이 덜 나네요. 당분간 달달한 과일로 배채우는 전략을 해보려고 합니다.
머나먼서쪽
IP 220.♡.160.60
07-23 2023-07-23 19:57:18
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@스티브잡부님 에혀...전 이미 한병 클리어 했네요...
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