아래와 같은 내용의 영상들도 많더라구요.. 100% 믿을 필요는 없겠지만 개인적으로는 콜레스테롤 약 정도는 안 먹는 것이 나아 보였네요..
the3rdkid
IP 183.♡.59.124
07-07
2023-07-07 18:02:36
·
@님 이것도 봤습니다만 의사들끼리 둘로 나뉘는 것 같더군요. 제가 보면서 상당히 신뢰하던 두 유튜버 의사가 콜레스테롤에 관해 정반대 의견을 내고 있어서 혼란합니다.
IP 219.♡.114.88
07-07
2023-07-07 18:10:50
·
@the3rdkid님 의사들도 잘 모르는데 정답이 있을까 싶네요.. 저는 예전에 고지저탄 10년 정도 했는데 신장은 영향 없었고 중성지방은 크게 줄어들고 HDL과 LDL 모두 상승 했었는데요. 몸무게 줄고 건강도 더 좋아져서 위 영상처럼 LDL 관련 약은 의사에게 안 먹겠다고 했었네요.. 그런데 계속 시간이 지나니 몸이 적응을 했는지 고지저탄 해도 체중이 조금씩 늘어나서 지금은 안하고 있기는 합니다..;;
새로운 댓글이 없습니다.
이미지 최대 업로드 용량 15 MB / 업로드 가능 확장자 jpg,gif,png,jpeg,webp 지나치게 큰 이미지의 크기는 조정될 수 있습니다.
그리고 저탄고지는 콜레스테롤 낮추는데 전혀 도움이 안됩니다..
그냥 잘 먹으면서 근육운동하는걸 많이 추천들 해주시더라구요..
세끼 드시되 저탄수 단백질로 드시고 단백질은 보충제말고 계란같은 것으로 넉넉하게 드시면 좀 나을거라고 봅니다.
100% 믿을 필요는 없겠지만 개인적으로는 콜레스테롤 약 정도는 안 먹는 것이 나아 보였네요..
의사들도 잘 모르는데 정답이 있을까 싶네요.. 저는 예전에 고지저탄 10년 정도 했는데 신장은 영향 없었고 중성지방은 크게 줄어들고 HDL과 LDL 모두 상승 했었는데요. 몸무게 줄고 건강도 더 좋아져서 위 영상처럼 LDL 관련 약은 의사에게 안 먹겠다고 했었네요.. 그런데 계속 시간이 지나니 몸이 적응을 했는지 고지저탄 해도 체중이 조금씩 늘어나서 지금은 안하고 있기는 합니다..;;