닭가슴살과 샐러드를 중심으로 한 다이어트를 하다가

지속가능성이 없는것같아서 제가 개발한 햄버거다이어트로 바꿨습니다. 

이 식단의 특징은 제가 좋아하는 맥도날드를 이용하여 무한히 지속가능한 다이어트라는 점입니다. 

식단은 

아침: 계란 3개 200kcal

점심: 트리플치즈버거 단품 620kcal

저녁: 계란 4개 260kcal

외 아메리카노 3~ 4잔정도

총 1200kcal정도를 섭취하고 매일 15km 이상 걸어서 900칼로리를 태우고있습니다. 

하루에 칼로리 적자가 1500kcal 이상 생기고

5일에 1킬로정도 빠지네요

맛없는 다이어트식만 먹다가 하루에 한번이라도 햄버거를 먹으니 행복합니다...

쓰고 생각해보니 햄버거보단 계란 다이어트가 맞지않나싶네요;;

계란만 먹고 점심은 먹고싶은거 먹는 다이어트...