최근 간식 및 음주 줄이기를 시작했습니다.

간식은 먹더라도 하루에 약과 하나 정도 먹는걸로 제한하나 과일은 제한을 두지 않음, 음주는 회식 제외하고 거의 안하거나 하더라도 무알콜 맥주 한캔으로 제한했습니다.

물론 삼시세끼는 뭘먹어도 되고, 저녁 9시 이후 저녁밥 금지 정도만 했습니다.

그러더니 한달 사이이 5키로가 빠지네요. 별도의 운동은 조깅정도 했네요.

최근 살빠졌다는 소리도 자주 듣고, 딱딱했던 뱃살도 물렁해졌습니다.

이걸로 회사 간식이 절 살 찌운걸로... 특히 스낵류...