전 먹는걸 참 좋아합니다.
특히, 스트레스 받을때면 먹는걸로 푸는 성격입니다. ㅠ
그러다보니 조금만 방심하면 금방 돼지가 됩니다. ㅎㅎ
더이상 안되겠다 싶어,
2016년 두달동안 큰맘먹고 두달간 25킬로를 뺍니다.
한동안 유지하다 또 어느순간 다시 찌더라구요.
그러다 거의 연례행사가 되어버렸습니다 ㅎㅎ
연초에 두어달 큰맘먹고 운동+식사관리로 쭉 빼고,
남은 9개월 행복하게 먹습니다 ㅋ
근데... 이게.. 나이가 들면 들수록
점점 빼는게 더 힘들어지네요 ㅠㅠ
2주전에 와이프가 그러더군요.
이번에 00킬로까지 빼면,
맨날 ㅅㅅ 해주겠다구요 ㅋ
아니, 원할때면 언제든 해주겠다구요 ㅋㅋ
오늘 PT 30회권 끊었습니다
화이팅입니다 ㅋ
가족이 되시면 ㅅㅅ는 ㅎㅎ
열정적이신 분이군요.
식단이 완전 필수 이고 권장 칼로리에서 200칼로리 정도만 줄인 식단 해보세요 그래도 찌시면 더 줄이시고 너무 많이 빠지시면 좀 늘리시고 하시길
매일 세수를 해야 살 빠지다고 하시지요~ 😅