공감입니다. 심지어, 평정심도 체력에서 옵니다. 체력하면 단순 운동을 생각하실 수 있습니다만 체력은 섭취와 배설이 포함된 움직임입니다. 움직임이 좋으려면 섭취와 배설이 정상이어야 할 수 밖에 없거든요. 나쁜 음식을 피하고, 정상적으로 배설을 하고, 근력을 키우는 것이 체력 증진이라고 생각합니다. 오지랖넓게 썰 풀어봤습니다.
풍덩길동
IP 117.♡.13.131
01-12
2023-01-12 13:48:57
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정신력도 체력이 뒷받침 되어야죠
텅빈각성
IP 220.♡.44.48
01-12
2023-01-12 13:52:07
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단전호흡 권합니다 단전호흡은 단순히 몸의 기운을 올리는것 뿐만 아니라 뇌파, 마음을 매일 리셋 해주는 효과가 있어 몸,마음 모두에 에너지와 안정을 줍니다. 또한 불면증이나 스트레스 해소에 강력한 효과 있습니다.
단순 근력운동도 좋지만 개인적으로 삶에 훨씬 더 가치를 느낍니다. 오래하면 직감력등의 개발로 사업 아이디어나 사람에 대한 직관적 판단력이 강해 집니다
국선도, 석문호흡등 근처 수련장 가보시든지 아니면 유튜브 `홍익학당 단전호흡` 검색해 배우시길..
단x드 같은데 잘못가면 쓸데없는 돈 엄청 요구합니다.
내각제절대안됨
IP 223.♡.52.114
01-12
2023-01-12 14:03:25
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와 요즘 체력 떨어져서 자꾸만 쉬고 싶었는데 반성합니다. 열심히 체력 기르고 다시 해봐야겠어요. 감사합니다.
정말 체력이 중요하다는걸 느끼는 40대 입니다.
체력이 떨어지면 될대로 되라 하며 자포자기하게 되더라구요
히딩크 이전의 한국 축구가 매번 정신력 타령했습니다. 다른 나라는 뭐 정신력이 썩었나요? 체력이 최고입니다.
게임도 체력 위주 셋팅이 대부분 맞습니다. 피바바
정신력 깡이 중요하다지만
정작 체력이 안되면 정신승리로만 그치죠
버티는 놈이 이기는겁니다 ㄷㄷㄷ
승부가 끝난 뒤까지 생각하면 확실히 체력이 있어야합니다.
진짜 체력기르는게 힘들지만 그만큼 나중에 돌아오는게 있습니다.
단전호흡은 단순히 몸의 기운을 올리는것 뿐만 아니라
뇌파, 마음을 매일 리셋 해주는 효과가 있어
몸,마음 모두에 에너지와 안정을 줍니다.
또한 불면증이나 스트레스 해소에 강력한 효과 있습니다.
단순 근력운동도 좋지만 개인적으로 삶에 훨씬 더 가치를 느낍니다.
오래하면 직감력등의 개발로 사업 아이디어나 사람에 대한 직관적 판단력이 강해 집니다
국선도, 석문호흡등 근처 수련장 가보시든지
아니면 유튜브 `홍익학당 단전호흡` 검색해 배우시길..
단x드 같은데 잘못가면 쓸데없는 돈 엄청 요구합니다.
반성합니다. 열심히 체력 기르고 다시 해봐야겠어요.
감사합니다.
체력은 허벅지간육에서 나온다던데 사실인가요?
허벅지 앞 뒤 근육이 인체에서 가장 큰 근육 중 하나죠. 엉덩이와 함께..
무릎 건강 괜찮으시면 꾸준한 스쿼트나 런지를 추천합니다, 양치하는 동안이라도 해보세요.
그래도 큰 근육이 더 키우기 쉽지(?) 않을까요 ㅎㅎ
딱 한 개의 운동만 해야한다면 스쿼트 하라는 얘기를 그 언젠가 인터넷에서 들었습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그 전까지는 맨날 정신력 탓만 하다가...
이말이 제일 와닿는군요.
전 그냥 매년 보약먹네요....
40대 이후부터는 절감하게 되더군요.
이거정말 띵언이네요 ㅠ
딱 제 얘기네요.... 체력 안 기른... ㅠㅠ
충분한 휴식과 몸 관리는 모든일의 기본 베이스.
잘자는게 더 중요하다고 생각해요
체력도 중요하고 건강이 제일입니다..ㅜ.ㅜ