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매일 만보 걷고, 매일 밤 야식과 술한잔 하면
32
카우보이태봉
4,658
2023-01-06 13:09:27
210.♡.72.154
쌤쌤 일까요?
(합리화 하는중)
카우보이태봉
님의
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핫산V4
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221.♡.182.71
01-06
2023-01-06 13:10:15
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2
딱 만키로 걸은 만큼만 뺴고 살이 찔겁니다..ㅋㅋ
삭제 되었습니다.
아는오빠야
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220.♡.38.52
01-06
2023-01-06 13:10:23
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건강한 돼야지가 됩니다. ^^
쁨이봄이
1
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211.♡.193.53
01-06
2023-01-06 13:10:32
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4
아뇨 백퍼 찝니다.
드루칸
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58.♡.61.222
01-06
2023-01-06 13:10:52
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술한잔은 해도 되는데 야식 조합이면 무조건 찝니다.
안주는 간단히 해야죠.
나이스박
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59.♡.135.118
01-06
2023-01-06 13:10:55
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1
매일 술만먹는것보다야 낫겠죠~!!
삭제 되었습니다.
아이고고
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118.♡.2.195
01-06
2023-01-06 13:11:24
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걷는거 칼로리 소모 별로없습니다.
웨이트를 하셔야죠
포숑
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223.♡.217.34
01-06
2023-01-06 13:11:25
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같은 양을 먹어도 소모될 칼로리 계산해서 더 많이 지방으로 저장하지 않을까요?
삭제 되었습니다.
삭제 되었습니다.
>여름숲
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211.♡.21.218
01-06
2023-01-06 13:11:37
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실제 만보 걷습니다..
하지만 건강하지도 않은 돼지 입니다.
itzy
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1.♡.105.35
01-06
2023-01-06 13:11:52 / 수정일: 2023-01-06 14:05:34
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만보는 너무 약한대요..ㄷㄷ
출퇴근만해도 기본 7천걸음은 되는거같습니다
anakin
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118.♡.157.6
01-06
2023-01-06 13:12:09 / 수정일: 2023-01-06 13:12:20
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야식도 문제지만, 술 때문에 건강하지 않을 것 같고요...
평속으로 만보 걷는건 운동에 그렇게 큰 효과가 있지는 않은 것 같습니다.
안하는 것보단 도움이 되겠지만요...
홀리지저스
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121.♡.147.178
01-06
2023-01-06 13:12:11
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1
야식 술 조합이 1,000칼로리는 가볍게 넘길텐데, 만보로 될까유 ㅎㅎ
nizakikaoru
1
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128.♡.187.153
01-06
2023-01-06 13:12:12
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뭐라도 하면 낳읍니다 ㄷㄷㄷ
김낄낄
1
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221.♡.227.11
01-06
2023-01-06 13:12:56
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아점저를 굶는다면 쌤쌤일수도요
삭제 되었습니다.
다앙근
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116.♡.148.249
01-06
2023-01-06 13:19:03
언급
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1
@김낄낄
님
홀리지저스
1
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121.♡.147.178
01-06
2023-01-06 13:50:12
언급
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@김낄낄
님
https://www.clien.net/service/board/park/16260454
CLIEN
jjkkjj
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61.♡.240.65
01-06
2023-01-06 14:12:30
언급
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@김낄낄
님
삭제 되었습니다.
femweh_epoche
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211.♡.25.170
01-06
2023-01-06 13:14:43
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매일밤 한잔하고 약식하면서 만보 안 걷는 것 보다는 좋을 꺼 같아요.
삭제 되었습니다.
fldori
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122.♡.193.242
01-06
2023-01-06 13:17:39
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저번 달 평균도 이정도 나올꺼예요.
2만보 평균일 때도 안빠집니다.
결국 먹는 거 조절해야 빠집니다.
삭제 되었습니다.
o0 내모 0o
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125.♡.29.86
01-06
2023-01-06 13:20:31
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순서를 바꾸시면 쌤썜은 될 것 같아요...술드시고 만보걷기.ㅋ
붉은점살쾡이
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49.♡.92.188
01-06
2023-01-06 13:21:24
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관절만 고생이죠.
제일 편한 방법은 적게 먹으면 됩니다.
그게 힘들어서 문제지요.
호밀밭파수꾼
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223.♡.250.248
01-06
2023-01-06 13:21:46
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사람마다 다릅니다.ㅋ
Ddongle
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165.♡.229.14
01-06
2023-01-06 13:25:09
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만보가지고는 택도 없습니다.
매일 10키로 유산소에 웨이트도 하셔야할듯요
행복하고즐거운인생
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223.♡.184.37
01-06
2023-01-06 13:26:01
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만보 걷고 야식 안먹어도 살찝니다 ㅋㅋ
밥먹어요
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27.♡.140.140
01-06
2023-01-06 13:26:27
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만보로는 상쇄할 수 없습니다
Hearit
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223.♡.202.5
01-06
2023-01-06 13:28:35
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건강한 돼지가 될 것 같습니다.
아리아리션
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125.♡.111.106
01-06
2023-01-06 13:29:44
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헬스장 매일 1시간 추천합니다.
적어도 건강해질 수 있음
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116.♡.129.63
01-06
2023-01-06 13:34:48 / 수정일: 2023-01-06 13:35:05
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결국 식도염만 걸리겠죠. ㆍ야식 먹고 자고 야식 먹고자고 반복 = 식도염 ㆍ공식입니다.
삭제 되었습니다.
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223.♡.18.54
01-06
2023-01-06 13:40:47
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만보 걷는거 많은거 아닙니다
출퇴근만 해도 7천보에요
너에게닿아라
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118.♡.7.144
01-06
2023-01-06 13:40:51
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만보 생각보다 얼마 안됩니다.
/Vollago
빈둥이 ^^v
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223.♡.180.177
01-06
2023-01-06 13:51:50
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만보 별거 없어요...살찝니다.
지옥행급행열차
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222.♡.242.130
01-06
2023-01-06 13:56:05
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살찝니다. 만보걸어봐야 소모하는 에너지가 300kcal(밥한공기) 밖에 안됩니다.
삭제 되었습니다.
오라질
1
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211.♡.57.200
01-06
2023-01-06 14:45:16
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1만보는 유지도 겨우될정도예요. 경사가 있으면 많이 달라지지만 그냥 걷기로는 택도 없습니다
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웨이트를 하셔야죠
하지만 건강하지도 않은 돼지 입니다.
출퇴근만해도 기본 7천걸음은 되는거같습니다
평속으로 만보 걷는건 운동에 그렇게 큰 효과가 있지는 않은 것 같습니다.
안하는 것보단 도움이 되겠지만요...
2만보 평균일 때도 안빠집니다.
결국 먹는 거 조절해야 빠집니다.
제일 편한 방법은 적게 먹으면 됩니다.
그게 힘들어서 문제지요.
매일 10키로 유산소에 웨이트도 하셔야할듯요
적어도 건강해질 수 있음
출퇴근만 해도 7천보에요
/Vollago