담배와 피로의 상관관계 있을까요 : 클리앙

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담배와 피로의 상관관계 있을까요 17

2022-12-07 14:00:53 61.♡.96.189

이러닝런

요즘 생활 패턴이 안좋아서 몸이 피곤한데, 당장은 패턴을 바꿀 수 없어서 다른 방법을 통해서 조금이라도 나아져보려고 합니다.

제일 먼저 생각나는 게 금연인데, 사실 저는 피울 때와 안 피울 때 차이를 크게 못 느끼거든요... 물론 백해무익한 것이지만 피로와 밀접한 연관이 있는 것인지... ㅎㅎ 없었으면 좋겠다고 생각하며 글을 써봅니다.ㅋㅋㅋㅋ

이러닝런 님의

댓글 • [17]

쟘스

전 개인적으로 규칙적이고 충분한 수면시간이 피로에 가장 직결되는 느낌입니다.
담배는 끊은지 3년 넘었습니다.

이러닝런

@쟘스님 저도 공감해요... 한창 안좋았을 때 수면패턴과 수면의 질을 높이고 많이 좋아졌었죠 ㅠㅠ

피울때와 안피울때가 크게 차이가 없다면
이미 체력 자체가 떨여저버려서 안피워도 올라가지 않는 현상이지 않을까요...

hcy215

금연 만 2년을 앞두고 있습니다만.. 금연과 동시에 체중증가 걱정에 운동을 시작해서 체감은 엄청나긴 합니다.

한번도 금연경험이 없고, 일반적인 경우라면 당장 느껴지는 것보다는 역체감이 크지 싶네요. 담배 끊었을 때는 못 느끼지만, 다시 피기 시작하면 더 피로하게 느껴지는 식으로..

영양제 사서 드세요. 안먹다 먹기 시작하니 확실히 컨디션이 올라오더라고요

Dozen

무려 40년 동안 줄담배를 피워온 사람도 지금 담배를 끊으면 손상된 폐 기능이 회복될 수 있다는 희소식이 전해졌다.
30일 영국 BBC방송에 따르면 영국과 일본 연구진 21명은 "일단 금연하기만 하면" 폐가 흡연으로 인한 암유발 유전자 변이를 고칠 수 있는 마법 같은 능력을 지니고 있다는 내용의 논문 '흡연과 인간 기관지 상피조직 변화'를 과학저널 네이처에 게재했다.
https://www.yna.co.kr/view/AKR20200130068500009

만성폐쇄성폐질환의 가장 중요한 원인은 흡연이다.
흡연을 하면 비흡연자에 비해 만성폐쇄성폐질환이 3배 넘게 발생하는 것으로 알려져 있고, 흡연량이 증가할수록 비례하여 더 많이 발생한다. 또한 간접 흡연으로도 만성폐쇄성폐질환이 발생하며, 특히 임신 중에 흡연을 하면 나중에 태아에게서 만성폐쇄성폐질환이 더 발생하는 것으로 알려져 있다.
경증의 만성폐쇄성폐질환 환자는 일반적으로 증상이 없다. 폐기능검사를 하지 않으면 알 수 없다. 중증의 만성폐쇄성폐질환 경우에는 평상시에는 증상이 없다가 가파른 곳을 서둘러 오르거나 심한 운동을 할 때 호흡곤란이 온다. 하지만 중증으로 진행되면 숨이 차서 친구들과 걸을 때 뒤처지게 되고 중간에 쉬어 갈 정도로 호흡곤란을 호소하게 된다.
https://www.amc.seoul.kr/asan/mobile/healthstory/medicalcolumn/medicalColumnDetail.do?medicalColumnId=29196

일단 담배 끊으면 폐가 조금이라도 좋아진다고 하네요.