20대 후반 때 턱걸이를 20개까지는 해봤습니다 (그게 정점)

그 때는 등 운동이라는 것도 몰랐고, 등 쓰는 법도 몰랐으며, 팔 힘으로만 했었습니다.

지금은 등 운동이라는 것은 알지만 여전히 등 쓰는 법은 모릅니다.

근력은 꾸준히 떨어져서 이제는 턱걸이 3개. 용쓰면 5개까지 하지만 여전히 등에 자극은 안옵니다.

아래 영상을 보니 턱걸이로 등에 자극을 주는 법을 알기까지 저렇게 많은 시간이 걸린다는 것을 보니

좀 절망스럽네요.

특히 이 분은 다른 운동은 안하고 턱걸이에만 집중한것 같은데 말입니다.

ㅠㅠ