혈압, 고지혈증, 혈당 등 모든 수치가 안좋아서

식이요법과 운동을 통한 체중조절을 하고 있습니다.

다행이 운동(근력운동과 매일 5킬로씩 달리기)만으로 모든 수치를

(완전히 정상은 아니지만) 안전 수치까지 떨어뜨릴 수 있었습니다.

하지만 운동은 계속 해야 하는거라 달리기는 비가 오는날이 아닌 이상 거의 매일 하고 있었는데

어제부터 발바닥에 통증이 있더니 아무래도 문제가 생긴것 같네요.

건강을 위한 운동이 건강을 해치게 생겼으니 참 아이러니 합니다.

병원 가서 진단 받아보고 필요하다면 달리기는 당분간 쉬고 대신 수영을 끊어야 할 것 같네요.

... 요즘 경제적으로 힘든데 건강 안좋아지면 더욱 더 힘들어질테니

돈으로 해결 가능할 때 돈으로 때워야죠 뭐;;