식사는 아점 1끼에 저녁은 간단하게 때우니
술은 조금 먹어도 되지 않을까?라는 안일한 생각으로 지내왔습니다
얼마전까지 벨트가 없으면 헐렁하던 바지가 딱 맞더니
아니나다를까 몸무게는 작년 최고치를 벌써 찍었더라구요ㅠㅠ
주말 빼곤 글케 많이 먹는 편도 아닌데
순식간에 이렇게 다시 살이 오르니 참..
먹는대로 살로 만드는 극강의 효율을 가진 나란 몸뚱이에 감사해야 하나 싶기도 하고
재난 상황에서는 그래도 좀 살아남을 확률이 높아지려나 싶기도 하는 웃픈 자기위로나 하고 있는 요즘입니다
운동이 답일까요?
술 줄이는게 답일까요?
잘 드시는데도 살 안찌는 분들 부럽습니다 ㅋㅋ
이래놓고 운동은 손도 안댑니다 ㅠㅠㅋㅋㅋ
술을 끊겠다고 결심하고 실패해서(?) 주 1회 정도 마시는걸로 바꿨더니
바로 표준체중 진입했습니다.
매일 술을 마시면 운동을 하든 안하든 무조건 과식 + 잉여 칼로리 섭취를 하게 되서
가망이 없읍니다
주 7회에서 1회로...
저는 일단 목표를 평일에는 술 끊기로 잡아야겠습니다
하루 와인 1병씩 마셔도 살 안쪄요
저녁을 굶어야하는군요 흑흑
/Vollago
하루에 스쿼트 1세트 10~15개씩 5세트
팔굽혀펴기도 똑같은 세트.
10층이하 계단이용
전 이렇게 합니다.
사실 매일 저렇게 합니다. 비 오는날 말고는,
그러니 먹고싶은거 먹고 술마셔도 살은 안찌네요.
저도 턱걸이 깨작깨작대기라도 해보겠습니다!
점심 저녁은 양을 조금 덜 먹는 편입니다
저는 술 한번 시작하면 맥주 4캔 이상이 다반사라 그것도 문제겠네요 ㅜㅜ
주중에는 최대한 참고 주말에만 마셔야겠습니다
조언 감사합니다 ㅎㅎ
양주 소주는 살 안찐다 -> 거짓
와인은 한잔씩 먹는게 건강에 더 좋다 -> 거짓
술 마셔도 운동하면 살 빠진다 -> 거짓
그냥 안마시는게 최고군요 ㅋㅋㅋㅋ
하지만 지겹고 하기싫어요. 이마저도 안하면 죽을거같아서...
움직이고 안먹는게 직빵인데 답을 알면서도 맨날 회피하네요 ㅋㅋㅋ
담배도 끊은데다가 술도 거의 매일 먹으니 살이 엄청나게 쪘네요
심각성을 깨닫고
술을 평일에 끊었는데 5키로 빠졌어요 ㅎㅎ
오 평일 끊고 주말에는 드셨는데도 5키로나 빠지신거군요 ㄷㄷㄷ
결론은 술이 문제긴 문제네요
식단+운동이 병행되니 효과가 엄청나군요
의지가 대단하세요 ㅠㅠ
활동량을 조금씩 늘려봐야겠습니다 감사합니다 ㅎㅎ
술이라도 좀 줄여야지 안되겠네요 ㅋㅋ