모두의공원

전문의가 권장하는 모니터 높이.jpg 28

6
2022-10-15 09:38:14 175.♡.39.195
wakatan

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모니터암도 이미 있겠다

월요일에 출근하면 당장 해봐야겠네요 ㄷㄷ

wakatan 님의 게시글 댓글
삭제 되었습니다.
-멍멍곰-
IP 211.♡.139.182
10-15 2022-10-15 09:43:19
·
@Marlin.Siraegi.Namul님 낮아야한다는 건 좀 내리깔듯 봐야 안구건조증에 좋다는 거 같은데요.

사진처럼 저정도 높이에 달고서 목받침에 머리를 뒤로 기대고 나면 모니터를 바라보는 시야는 좀 내리깔게 되는 거 아닐까요?
imokj85
IP 175.♡.138.163
10-15 2022-10-15 09:47:34
·
@Marlin.Siraegi.Namul님 안구가 너무 많이 노출되지 않도록 해야한다는 원리인데, @-멍멍곰-님 님 말씀대로 단순 높이보다는 각도가 중요합니다. 일반적인 세팅과 달리 저분은 목을 아예 뒤로 제낀 상태이니 괜찮을것 같아요.
삼월이
IP 182.♡.237.106
10-15 2022-10-15 09:41:25
·
딴짓하면 전직원에게 모니터가 보입니다.
'또 후방 사진 보신다. 수근수근'
싸게좋게
IP 223.♡.54.150
10-15 2022-10-15 09:42:13
·
삼월이님// 앗.^^;;;;
/Vollago
체스맨
IP 211.♡.134.82
10-15 2022-10-15 09:41:28
·
저는 저 정도 높이가 편해서 유지해왔는데 목 건강에도 좋은 높이군요.
해피스타
IP 115.♡.189.104
10-15 2022-10-15 09:41:35
·
전 노안 때문에 저런 자세는 더 힘들 것 같네요..ㅎ
mycin
IP 211.♡.196.158
10-15 2022-10-15 17:26:56
·
해피스타님// 다초점..쓰시는군요. 공감.
삭제 되었습니다.
imokj85
IP 175.♡.138.163
10-15 2022-10-15 09:48:37
·
@우주시민님 거북목, 일자목 등이 진행되면 고개를 위로 들기가 점점 힘들어지죠... 제가 그래요 ㅠㅠㅠ
또하나의가족
IP 124.♡.253.136
10-15 2022-10-15 09:42:40
·
저도 저정도로 하는데 목이 안아픕니다
삭제 되었습니다.
게으른농부
IP 121.♡.189.105
10-15 2022-10-15 09:44:25
·
저는 모니터 중앙이 이마 정도에 오게 하고 사용합니다.
좀 더 높이고 싶었는데 방법이 없어서 못하고 있네요..
싸이클라이더
IP 203.♡.145.133
10-15 2022-10-15 13:56:47
·
@게으른농부님 A4용지 한 묶음 올리시면 됩니다.
빵구똥쿠
IP 49.♡.255.21
10-15 2022-10-15 09:48:50
·
딱 졸기 쉬운 자세네요 조는것 같기도 ㅎㅎ
골드핸드
IP 223.♡.132.242
10-15 2022-10-15 09:48:53
·
거북목 방지 자세인가요?
게으른어른이
IP 211.♡.156.245
10-15 2022-10-15 09:51:01
·
저는 엎드려서 합니다.
오라질
IP 112.♡.56.53
10-15 2022-10-15 09:52:07
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저 의사분은 이미 본인이 운동을 충실히 해서 환자들하고는 많이 다른 몸을 갖고 있는것 같아요 ㅎㅎ
보통 거북목이라 아프다- 그런 사람들은 등근육이 퇴화해있기 때문에 저런 자세를 한다고 덜아픈건 아닙니다.
달콤한만두
IP 104.♡.102.61
10-15 2022-10-15 09:53:05
·
모니터 암도 높이조절 되는거 사야겠네요... ㅠㅠ 제꺼는 저정도 높이가 안되서..
닐니리앙
IP 202.♡.185.161
10-15 2022-10-15 09:54:22
·
저정돈 아니지만 모니터랑 tv높이 높이고 나서 확실히 목 통증이 많이 줄었습니다
홍천브람스
IP 175.♡.49.188
10-15 2022-10-15 10:04:03
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저는 모니터를 저렇게 못해서 밑에 두꺼운 구버전 메뉴얼들을 모니터밑에 쌓아두다보니 으르신들이 보기 힘들어하시더군요 ㄷㄷ
한뚜껑휘발놈
IP 121.♡.221.23
10-15 2022-10-15 10:15:56
·
정작 맛폰은 거북목으로 보니 말짱 도루묵 ㅠㅠ
-익명-
IP 223.♡.28.116
10-15 2022-10-15 11:01:32
·
@유사인류왜구님 저 아저씨 영상 보면 폰도 머리 위로 올려서 보시더라구요
아이패드프로
IP 211.♡.192.222
10-15 2022-10-15 13:55:37
·
@-익명-님 아이폰 쓰면 손목 나갑니다 ㅠㅠ
drylscot
IP 218.♡.108.85
10-15 2022-10-15 10:22:10
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높이 보다는, 목을 목잗침대에 붙인게 핵심 아닌가요? 모니터는 거기에 맞추어서, 높이고, 화면도 아래를 향하고..
앙볼이
IP 118.♡.5.80
10-15 2022-10-15 12:55:11 / 수정일: 2022-10-15 12:58:38
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저 목디스크로 고생하고 있어요. 괜히 이거보고 올려야하나보다하고 높이 올렸다가 더 심해질 수 있어요. 저는 더 심해져서 침맞으러 다니고 있어요. 모니터 상단이 눈높이 정도가 적당한듯요. 이거 잘못보고 높이 올렸다가 아직도 고생중입니다.
당구리당당
IP 203.♡.163.172
10-15 2022-10-15 12:58:49
·
컴터로 영화볼때 의자밑으로 파묻혀서 자연스럽게 저 높이가 되는거 보면..
몸이 본능적으로 맞추려는 높이인거 같기도 하네요..
에넨
IP 118.♡.7.209
10-15 2022-10-15 14:23:14
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@당구리당당님 그렇게 되면 목은 사는데 허리가…
zipdory
IP 106.♡.214.116
10-15 2022-10-15 16:14:20 / 수정일: 2022-10-15 16:17:24
·
저것도 좋지만 키보드 전혀 안보고 타이핑하는 연습도 강추입니다.

허리와 목에 안정적인 자세를 계속 유지하는 게 중요한데 타이핑하면서 모니터 봤다가 자판 봤다가 하면서 자세 흐트러지면 말짱 도루묵이에요.

일반 글자는 다들 자판안보고 치시겠지만 숫자, 부호, 조합키 (컨트롤, 알트 + 문자) 같은 것도 화면만 보면서 입력할 수 있게 연습하시면 일의 능률도 오르고 건강에도 좋고 치매 예방에도 좋고…
암튼 그렇습니다.
도톨
IP 223.♡.95.23
10-15 2022-10-15 17:11:38
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숙이지 않는 것이 핵심입니다. 정면으로 보면 됩니다.
curianlove
IP 222.♡.233.84
10-15 2022-10-15 17:50:32
·
모니터는 그렇다고 칩시다... 책도 저렇게 보실건가요... 스마트폰은 저렇게 보다간 어깨는 어떻게 하실건데요...

교수님 이거는 너무 무리수같습니다...
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