웨어러블 기기의 신체 데이터 측정을 하는것으로 유명한 The Quantified Scientist 가 이번에는 애플워치의 수면측정을 테스트 했습니다.

비교에 사용한 기기는 Dreem 2 EEG headband 로 머리에 써서 직접 뇌파를 인식하는 기기입니다.

참고로 Dreem 2 EEG headband는 아래 링크의 영상에서처럼 수면단계 추적에서 꽤 안정적으로 정확한 결과를 보여주고 있습니다.

Dreem 2 Headband vs Science (sleep review; short version) - YouTube

테스트 방법은 총 18일동안 Dreem 2 EEG headband와 애플워치를 차서 애플워치의 수면측정 결과값이 얼마나 Dreem 2 EEG headband의 결과값과 얼마나 가까운지를 비교 측정 하였습니다.

위 표는 결과를 요약한 표인데, 각 수면단계에 따른 값에 대해 애플워치와 Dreem 2 EEG headband의 일치한 비율을 나타냅니다.

위 그래프는 수면단계 중 Deep Sleep에 대해 애플워치가 Dreem2와 비교시 얼마나 잘 추적을 했는가를 보여주는 표입니다.

이제  REM 수면단계에 대해 보기 전에 알아두셔야 될 것은 맨 위 표에서 REM의 경우 67.3%의 결과가 나왔는데, 

이것은 별로 좋지 않게 보여질수도 있겠지만 REM 수면 추적은 사실 추적하기가 쉽지 않은 상당히 난이도 높은 수면추적 단계라고 볼 수 있습니다.

실제로 수많은 웨어러블 기기들을 테스트 했으나 REM수면 추적을 하는데에 있어서 어려움을 겪었으나, 반면 애플워치의 알고리즘은 REM 수면 추적을 가장 잘 해내었습니다.

이제 마지막으로 깨어 있는 단계입니다. 깨어 있는 단계는 맨 위 표에서 69.7%라는 (70%에 가까운) 비율이 나왔고, 반대로 light 수면단계에서 28.6% 비율이 나왔는데, 이것은 깨어있는 단계와 얕은 수면은 가까운 수면단계이기 때문에 애플워치가 비교적 Dreem 2 EEG와 일치한 값을 보여주고 있습니다.

이제 마지막으로 다른 스마트워치들과의 비교 차트입니다.

혼자 저기서 놀고 있습니다.

끝.