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모두의공원

식사량이 갑자기 줄어드는 분들 있으신가요? 36

따라란!
4,350
2022-07-10 19:04:43 1.♡.225.44

불과 몇 년 전만 해도 하루 4끼는 기본이고, 한 끼에 와퍼나 빅맥 세트를 2개씩 먹는 등 평균키 정도의 체격에 비해 많이 먹는 편이었습니다.


물론 그 탓에 살이 잘 안 빠지긴 했는데 그렇다고 찌지도 않고 항상 유지를 해왔습니다. 주 4시간 이상 운동하는 성격 때문이었을지도요.


군대에서도 항상 1.5인분은 먹었던 것 같은데, 정작 최근에 갑작스레 식사량이 극도로 줄어갑니다.


심한 날은 그냥 굶거나 단백질 보충제 한 컵, 혹은 닭가슴살 한 조각 정도로 하루의 끼니를 때우고요. 정말 배고파서 많이 먹는 날이라도 초밥 1인분을 먹으면 괴로울 정도입니다. 하루 3끼를 먹는단 것이 힘들 지경으로 먹는 양이 크게 줄었어요.


빅맥 세트 2개를 먹어도 부족하다며 닭강정을 사먹었는데 요즘은 빅맥은 고사하고 키즈메뉴도 깨작깨작 먹고는 배부르다며 놓는 수준입니다. 심지어 소개팅 때는 쌀국수를 먹는데 위의 고기만 건져 먹고 배가 불러진 바람에(...) 뻘쭘해졌습니다.


그렇다고 운동량이 줄어든건 아니고 오히려 크게 늘었습니다. 체력도 꽤 늘었고, 여행에서 하루 수십 km 정도는 무리 없이 도보로 걸어다니는 수준이 되었습니다. 주짓수도 여러 라운드를 무리 없이 할 정도이고요.


그럼에도 불구하고 너무 너무 적게 먹습니다. 최근에 중량 무산소 운동을 자주 하고 있는데 이래서야 근육량이 늘기는 할까 싶을 정도로요.


이게 무슨 일일까요...? 학창시절과 달리 공부를 안 해서 그런걸까요?(그래봐야 20대 중반입니다만...)


아질게로 옮겨야 하나 고민이 많이 되는데 답이 있는 질문도 아닌 것 같아 일단 모공에 올려봅니다.


저와 같이 식사량이 갑작스레 줄어드는 분들이 있으실까요?

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댓글 • [36]
똥싸지마어그로야
IP 59.♡.76.201
07-10 2022-07-10 19:06:09
·
나이먹으면 소화능력이 많이 떨어집니다 저도 요새 어렸을때처럼 먹으면 많이 힘듭니다
따라란!
IP 1.♡.225.44
07-10 2022-07-10 19:09:22
·
@똥싸지마어그로야님 그렇게 줄어든게 고작해야 몇 달이라서요 ㅜㅜ
크리안
IP 117.♡.19.34
07-10 2022-07-10 19:06:13
·
치킨 한마리가 반마리로 됐습니다
bustagroove
IP 115.♡.244.236
07-10 2022-07-10 19:06:27
·
저요 폭식하다가 하루한끼 먹고 그랬는데 몸 컨디션은 더 낫더군요
요즘은 식욕이 다시 늘고 있습니다 ㅠ
전가복
IP 211.♡.3.117
07-10 2022-07-10 19:06:43
·
원래 대식가였는데 나이먹으니 소화가 안되서 식사량이 줄었습니다.
이적
IP 116.♡.190.36
07-10 2022-07-10 19:06:57 / 수정일: 2022-07-10 19:07:22
·
라면 두개먹으면 물리더라구요.
돈까스 먹으면 속이 부대끼고요.
서른 중반 넘으니 옛날만큼 못먹어유...
따라란!
IP 1.♡.225.44
07-10 2022-07-10 19:09:56
·
@이적님 라면은 원래 반 개 먹고 버리는거 아니었나요......?
이적
IP 116.♡.190.36
07-10 2022-07-10 19:11:15
·
@따라란!님 원래 두개끓이는거 아니였나요..?
달려라쑈바
IP 112.♡.31.223
07-10 2022-07-10 19:07:18
·
많이 먹으면 속이 엄청 더부룩해져 잠자는게 힘들어지더라구요
까망꼬망
IP 61.♡.86.109
07-10 2022-07-10 19:07:47 / 수정일: 2022-07-10 19:08:11
·
식탐이 줄어든건지...소화능력이 떨어져서 식사를 적게 하시는건지 구분해야할것같습니다만...

고3때 하루 6~7끼식 먹다가 대학교 들어가고 하루 3끼 먹게된 적 있는데....
그때 0차 수업에 3차 자습까지 하느라 그렇게 먹었던거였네요...몸무게는 고3때 173에 38키로였다가
대학교때 먹는양이 줄었는데도 43~47키로였던터라...건강상 딱히 문제는 없었습니다.
체력장도 만점받았었구요..

암튼 소화능력 떨어진거 아니면 큰 문제 없지 않을까요. 아직 20대니 소화능력 걱정할 나이는 아니실터라서요
따라란!
IP 1.♡.225.44
07-10 2022-07-10 19:09:39
·
@까망꼬망님 더 드셔야 할 것 같습니다만 ㄷㄷㄷ
까망꼬망
IP 61.♡.86.109
07-10 2022-07-10 19:10:54
·
@따라란!님
40대 후반인 지금은 67키로 나갑니다..이젠 빼야해요..ㅎㅎ
해방두텁바위
IP 172.♡.95.41
07-10 2022-07-10 19:09:50
·
딱히 식사량이 줄어든 적은 없었습니다. 일시적인 스트레스로 입맛이 떨어진 적은 있었으나 말 그대로 일시적이었구요.
trigun
IP 221.♡.186.19
07-10 2022-07-10 19:10:23
·
저도 그래요...
덕분에 자연스럽게 다이어트가 되어가네요.
popboy
IP 222.♡.167.229
07-10 2022-07-10 19:11:46
·
나이들면 자연스럽게 줄더군요
1인 1닭에서...2인 1닭도 힘들게 되던데요
따라란!
IP 1.♡.225.44
07-10 2022-07-10 19:14:26
·
@popboy님 저는 치킨은 잘 못 먹고 1인 1피자는 가능했는데 요즘은 1조각조차 부담스러워서 잘 안 먹고 있습니다.
Aerosmith
IP 116.♡.154.167
07-10 2022-07-10 19:14:54
·
20대중반이면 일시적인 현상 아닐까요 돌도 씹어먹을나이 ㅠ
따라란!
IP 1.♡.225.44
07-10 2022-07-10 19:26:27
·
@Aerosmith님 먹어봤는데 별로 맛은 없더라고요(?)
Mr.Style
IP 199.♡.192.137
07-10 2022-07-10 19:15:29
·
몸에 큰 이상이 없으시면,,,나이들면 진짜 식사량이 줍니다. 현재 51세인데, 원래부터 아침은 안먹고, 점심 좀 거하게 먹으면 저녁은 Pass 하거나 진짜 가볍게 먹습니다. 주위분들도 거의 그렇구요.
전설인건가
IP 211.♡.71.82
07-10 2022-07-10 19:16:34
·
걱정스러우면 건강검진 한번 해보세요
레드셀
IP 119.♡.224.37
07-10 2022-07-10 19:21:04 / 수정일: 2022-07-10 19:21:43
·
40대 이상이시면 그럴수도 있는데. 20대 라고 하시니 너무 걱정은 하지 마시고 병원에 한 번 가보세요.
따라란!
IP 1.♡.225.44
07-10 2022-07-10 19:26:02
·
@레드셀님 감사합니다. 내과를 가볼까요?
pyoduck1
IP 219.♡.207.20
07-10 2022-07-10 19:23:24
·
식사량이 갑자기 줄거나 살이 급격하게 빠지면 질병이 원인일수도 있다고 하더라구요.
따라란!
IP 1.♡.225.44
07-10 2022-07-10 19:26:59
·
@부서님 아픈 곳은 전혀 없고 살이 급격히 빠진 것도 아닌데 신기하네요.
김녹두
IP 122.♡.51.174
07-10 2022-07-10 19:24:55
·
갑자기 줄으신거라면 한 번 쯤 병원 가보셔야 할 거 같아요. 전 건강 때문에 강제로 한 끼만 먹어서 이제는 본문에 적으신 것처럼 많이 먹는 거 자체가 버거운데 적응 기간 없이 바로 바뀐거면 몸이 항상성을 유지 못한다는 느낌...? 이참에 병원 가보셔서 별 탈 없다고 의사한테 말 한마디 듣는 게 걱정도 덜고 할거같아요
따라란!
IP 1.♡.225.44
07-10 2022-07-10 19:25:49
·
@김녹두님 그럴까요? 조금 고민이 되네요. 어디가 아픈건 아닌데 말 그대로 배가 안 고픈거라 참 이상합니다...
너구리님
IP 182.♡.211.139
07-10 2022-07-10 19:28:48
·
아. 길게 쓰다 지웟네요. 20대 시라면^^
40 좀 넘어 사막 출장 다니기 시작하고 갑자기 식욕이 확 떨어지며 식사량 팍 줄엇는데 힘들어 그런 줄 알앗는데 나중에 알고보니 당뇨 였더군요. 그냥 일시적이거나 줄어든 식사량이 일반적 성인 기준 보통이라면 크게 걱정하실 건 없는데 식사량 갑자기 크게 줄어드는건 정신적 또는 신체적 건강에 큰 문제가 생겻을 수도 있다는 신호거든요. 다른 이상증세가 느껴 진다면 의사와 상담이 필요합니다.
따라란!
IP 1.♡.225.44
07-10 2022-07-10 19:34:21
·
@너구리님님 헉 몸이 아픈건 전혀 없는데 한 번 병원을 가보는게 좋을 것 같습니다 ㅜㅜ 사실 이렇게 줄어든 계기 자체가 미국 생활 중 스트레스를 받으면서 변한거라서요. 답변 감사합니다.
No_Comment
IP 211.♡.47.93
07-10 2022-07-10 19:33:45
·
실례지만 코로나 확진이후에 나타난 증상이실지..?
따라란!
IP 1.♡.225.44
07-10 2022-07-10 19:34:32
·
@No_Comment님 코로나는 걸린 적 없습니다
temporarily_blocked
IP 121.♡.174.204
07-10 2022-07-10 19:36:51
·
날이 더워서 입맛이 없으신건지도 몰라여 ㅎ
오라질
IP 112.♡.56.53
07-10 2022-07-10 19:38:23
·
갑상선 호르몬 문제 생긴거 아닐까 합니다
따라란!
IP 1.♡.225.44
07-10 2022-07-10 19:50:49
·
@오라질님 다른 곳이 아픈건 없는데, 질병 의심도 해야 할까요? ㅜㅜ
DEEVA
IP 223.♡.95.66
07-10 2022-07-10 20:30:32
·
이상하긴하네요. 20대 중반에 급격하게..
금전적 여유가 잇다면 위내시경하는 건강검진 해보세요.

전 30대 중반인데 피자 라지사이즈 80% 혼자 먹엇엇는데
독립하고나서 장보는것도, 요리하고 치우는것도, 배달 시키고 정리해서 버리는것도 다 귀찮아져서 잘 안먹엇더니 이제 2조각이 한계에요.
따라란!
IP 1.♡.225.44
07-10 2022-07-10 20:32:25
·
@DEEVA님 이게 처음엔 정신적 문제인가 했는데 요즘은 엄청 더부룩합니다. 하루 종일 굶고 초밥 1인분 먹었다가 정말 토할 뻔했네요. 지금은 내시경 받는 검사를 해본 적이 없는데 해봐야 하나 싶습니다.
카지미르
IP 1.♡.186.36
07-11 2022-07-11 08:02:29
·
포만감이 주는 만족감보다 불편함이 크다보니 먹는 양에 집착하지 않게되고 자연스레 끼니도 소화 잘 되는걸로 적당히가 되거군요. 근데 술마실 때 안주빨은 예전보다 더 세우는 것 같은 느낌적 느낌이…^^;;
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